直到最近，幾乎沒有研究支持的好處身體活動的很老。 所以，如果人們壽命的延長與運動，即使他們在他們的“黃金”的年代？
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| By N2H | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
分類存檔： 練習
間歇訓練的好處包括 ： 更快速減肥
星期五，2009年9月4日
如果你經常鍛煉，毫無疑問，你聽說過有人談論間歇訓練的好處，也許你可能不知道，如果短時間添加這些緊張的活動，您自己的習慣。
奇蹟不再！ 凡一次間隔訓練是域的明星運動員和奧運選手，新的研究表明，加入這種類型的培訓，[...]
甜菜根好處-甜菜根汁boosts後勁
星期二，2009年8月25日
這裡的一些消息的要設置世界重新行使其耳對甜菜的好處...
埃克塞特大學的小組已經發現，硝酸鹽在甜菜汁導致減少耗氧量，這反過來又使工作少累了，您可以行使更長。
此外，研究人員說，效果是[...]
遊戲拼圖和大腦健康
星期二，2009年8月25日
拼圖，遊戲，一本好書-的任何活動，刺激大腦已被發現在最近的一項研究支持國家老化研究所推遲開始癡呆性記憶喪失老年人。因此，如何拼圖和大腦健康是息息相關？
該信息來自布朗克斯衰老研究，其中包括[...]
嚴格的每日鍛煉-癌症的預防方法
星期四，2009年8月13日
是運動的方法之一，對預防癌症？
男人誰鍛煉至少30分鐘，每天以溫和的高強度水平的一半可能會得癌症的最新研究顯示，第一個此類型的癌症死亡率研究和強度的運動。
看來，增加耗氧量[...]
步行或騎自行車要更好地為健身
星期二，2009年7月28日
如果你住在城市和你的工作就在附近，你可以考慮步行（或騎自行車，慢跑，單線滾軸溜冰，甚至滑板）工作。 這個的好處是，它的更好的整體健康水平。
據美國研究首次大規模的衛生和交通，很少真正做到這一點，我們[...]
做多少運動你需要做的減肥法？
星期三，2009年7月15號
今天的人數超過66％的成年人口陷入肥胖或超重類導致許多問多少工作，你需要如何減肥？
進行這些額外磅與各種慢性疾病...但失去了重量，甚至只有3-5％，據專家介紹，[...]
健康運動的好處包括保持我的心理夏普
星期三，2009年7月15號
科學花費了很多時間調查是什麼原因導致智力下降，隨著年齡的，並沒有多少什麼事情都有可能阻止。 現在，對健康的好處練習似乎包括保持您的思維敏捷，以及適合你的身體。
工作出現在2009年6月9日發出的神經是一些[...]
希望改善智力？ 退一步
星期三，2009年6月17日
面對心理的挑戰？ 一個棘手的問題需要解決？ 想要改善大腦的權力？ 這裡是一個驚人的建議，來自荷蘭的一些有趣的研究。
散步落後的可能只是幫助加強你的想法。 2009年5月在心理科學問題，斯維玲科赫博士及其同事提出，當你遇到了一個令人不安的[...]
舞練習一種有趣的方式得到適合
星期三，2009年6月17日
看的評級與星共舞，或英國的對口舞動，時間在舞池有一個很流行的運動和舞蹈可能只是一點開玩笑的每個人都需要堅持有氧鍛煉與已知如此非常好您的健康。
最近的兩項研究，一出[...]