Miyerkules, Disyembre 16, 2009 Namin ang lahat ng malaman na ang stress ay maaaring magkaroon ng katakut-takot mapanirang epekto sa aming mga kapwa sa pisikal at emosyonal na kalusugan. Minsan matagal pagkabalisa ay maaaring maging responsable para sa ilang mga pretty malubhang problema sa kalusugan pati na rin.
Isang bagong pag-aaral sa pamamagitan ng siyentipiko sa Nestlé Research Center sa Switzerland Lausanne ay natagpuan ang nalalaman tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng maitim na tsokolate at ang [...]
Lunes, Nobyembre 16, 2009 Dr Mike Miller, isang cardiologist pananaliksik sa University of Maryland Medical Center, ay pag-aaral ang epekto ng kaligayahan (o mga bagay-bagay na gagawin mo masaya) sa puso para sa taon na ngayon.
Noong 2005 siya at ang kanyang koponan sa natagpuan na ang pagtawa ay maaaring magbukas ng vessels ng dugo upang ang dugo circulates mas malayang lahat sa pamamagitan ng katawan. [...]
Nananaliksik sa Stanford School of Medicine ay natagpuan na maikling kataga ng stress, kabilang ang mga bagay na tulad ng pampublikong pagsasalita, pakikipanayam sa trabaho, unang petsa at malusog na stress sa trabaho ay maaari talagang magpapalaki sa immune system at maaaring magbigay ng proteksiyon laban sa isang uri ng kanser sa balat, hindi bababa sa mice at potensyal na sa mga tao.
Kung ikaw ay stressing, isang Pranses pag-aaral na inilathala sa pinakabagong Nutrition Journal nag-aalok ka ng isang paraan upang mabawasan ang cortisol (ang stress hormon) sa pamamagitan ng potensyal ng pagdagdag ng isang prutas sa iyong pagkain.
Namin ang lahat ng malaman na ang stress ay masama para sa amin, at ngayon ay mga bagong pananaliksik ay nagpasiya na kapag nagdagdag ka ng matagal na stress sa buhay ng mga babae monkeys na kumain ng mga tipikal na American pagkain nila ilagay sa timbang sa isang pinaka-mapanganib na lugar - Stress iaangat taba sa paligid sa gitna ng ng katawan, affectionately kilala bilang tiyan taba.
Taba na ito [...]
Sa maraming ekonomiya ngayon sa atin ay pagharap sa tumataas utang at pag-urong ang kinikita. Subalit sa kabila ng stress sa iyong account sa bangko, ito ay natagpuan na kung ikaw ay dala ng masyadong maraming utang, sa inyong kalusugan at lalo na ang iyong timbang ay maaaring epekto.
Ito ay ayon sa pagkatuklas ng isang bagong cross pangkat-pangkat ng pag-aaral sa labas ng [...]
Ang pang-ekonomiyang masikip beses ay hindi lamang mahirap sa ating mga wallets (at 401Ks) sila paga up ng aming stress level na rin. Ngunit maaari mong ihinto ang pakiramdam nalulumbay sa mga lihim na 6 na hakbang.
Trabaho sa kawalan ng kapanatagan, pinansiyal pressures at nagbabagong-aalinlangan na sa tuktok ng pagtutulak-magdalas-dalas ng aming araw-araw na buhay ang lahat ng kontribusyon sa isang pataas steadily stress level.
Ano ang mas masahol pa, [...]
Miyerkules, Marso 18, 2009 Hindi makatulog dahil ikaw ay nag-aalala tungkol sa ekonomiya?
Hindi ka nag-iisa ayon sa resulta ng 2,009 Sleep sa Amerika ™ poll na isinasagawa sa pamamagitan ng National Sleep Foundation. Ang mga numero ng sabihin ng isang troubling kuwento:
- 90% ng mga ulat sa amin ang ilang mga hindi pagkakatulog ng ilang gabi sa isang linggo sa loob ng nakaraang buwan
- 16% ng mga Amerikano maggising dahil sa [...]
Kahit na bago ang buong lakas ng pang-ekonomiyang downturn ay naging bahagi ng mga balita gabi-gabi, ang mga antas ng Amerikano stress ay pakiramdam tungkol sa aming mga pondo ay medyo matinding paggawa ng puso malusog na buhay na mas mahirap.
Ang American Association sikolohikal na makumpleto ang isang survey na tinatawag Stress sa Amerika, inilabas noong Oktubre 2008 (na may data na nakolekta habang [...]
Martes, Disyembre 9, 2008 Bagong pananaliksik ay nagpapakita na ang pagpasok sa relihiyosong serbisyo ... lampas nagdadala komportable at pagpapaupa ng lakas sa marami, ay maaaring isang lihim sa kahabaan ng buhay at ang tunay na [...]
