มันอาจจะมีเวลาที่จะเปลี่ยนวิธีที่เราคิดว่านอน ... และความสำคัญที่เราให้ในชีวิตของเรา เพื่อให้ได้นอนหรูหราพอ isn'ta สำหรับผู้ที่มีเวลาในมือของพวกเขาในปริมาณที่เหมาะสมของการนอนหลับถือว่าตอนนี้ต้องให้ทุกคนนำที่ยอดเยี่ยมที่ [...]
ประโยชน์ของการนอนหลับพอแสดงตัวขึ้นที่สำคัญต่อสุขภาพของเรา ถ้าคุณได้รับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงการนอนหลับคืน, การศึกษาใหม่ที่เป็นความร่วมมือระหว่างมหาวิทยาลัย Warwick และ Federico II University Medical School, คุณพบ 12% มีแนวโน้มที่จะตายก่อนเวลา [...]
ตัวเลขที่ยากที่จะไม่ หกในสิบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ American ประจำในขณะที่สามในสิบได้ออกกำลังกายตามปกติประจำปีการศึกษาพฤติกรรมสุขภาพในสหรัฐอเมริกาเพียงแค่ออกจากศูนย์การป้องกันและควบคุมโรค
รายงานครอบคลุมช่วงของทั้งดีและไม่ดี [...] สุขภาพ
นักศึกษาหวังเอซที่กำลังจะสอบอาจต้องการพิจารณาหลับกลางไฟบ่าย - เป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมการปรับปรุงพลังงานสมองตามที่นำเสนอผลการประชุมสัมมนาและแถลงข่าวเป็นส่วนหนึ่งของสมาคมอเมริกันเพื่อความก้าวหน้าของวิทยาศาสตร์การประชุมประจำปี AAAS 2010
งีบบ่ายยาวมีความสามารถในการ [...]
วันนี้อ่อนเพลียเป็นเพื่อนที่คุ้นเคยสำหรับหลาย การศึกษาใหม่ให้มีข่าวดีในการขึ้นเกินกำหนดเวลาของเราภายใต้ - rested, 24 / 7 ของโลก -- คุณธนาคารสามารถนอนและเก็บไว้ใช้งานเหน็ดเหนื่อยในอนาคต
หานี้มาจากการทำงานในสหรัฐกับกลุ่มของอาสาสมัครที่ [...]
เมื่อมาถึงให้สมองของคุณขอบในย่อยข้อมูลใหม่และอาจเพิ่มหน่วยความจำการศึกษาโดยนักวิจัยที่ New York University ของคุณที่จะประกาศใน 28 มกราคม 2010 ออกวารสารเซลประสาทพบว่าในขณะที่พักผ่อนตื่น, ที่คุณอาจ ในระหว่างช่วงพักดื่มกาแฟเดินหรือเป็นคุณ [...]
หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะสร้างสรรค์, นวัตกรรมเพิ่มเติมอีกในเกม, bit ไม่คาดคิดคำแนะนำของคุณคือการได้นอนหลับคืนที่ดีของ
ความอุดมสมบูรณ์ของการวิจัยนี้พิสูจน์ได้ว่าการนอนหลับเพียงพอให้ขอบเพื่อช่วยให้คุณดำเนินการที่ดีที่สุดของคุณที่จะสร้างสรรค์เพิ่มเติมได้ที่แข็งแกร่งในระยะยาว [...] หน่วยความจำ
พฤหัสบดี 4 กุมภาพันธ์ 2010 จำนวนมากเรามีความรู้สึกผิดว่าถ้าเรานอนในวันหยุดสุดสัปดาห์หรือในช่วงวันหยุดเราสามารถสร้างขึ้นสำหรับการสูญเสียการนอนหลับเรื้อรัง
แต่งานวิจัยใหม่พบการสูญเสียการนอนหลับที่ปกติไม่สามารถแก้ไขให้ได้อย่างง่ายดาย และใน 24 / 7 โลกของเราซึ่งหนึ่งในหกอเมริกันเป็นประจำได้หรือน้อยกว่าหกชั่วโมง [...]
ในขณะที่กลับมีการวิจัยบอกว่ากลิ่น smelled ขณะนอนหลับจะช่วยให้กับการเรียนรู้โดยการส่งเสริมความสามารถของสมองเพื่อเก็บความทรงจำใหม่บางลงได้
จากการวิจัยนี้ใหม่ Northwestern University พบว่าเสียงอาจทำงานมากเช่นเดียวกับในสมองนอนเพิ่มให้ร่างกายเจริญเติบโตของ [...] หลักฐาน
อาทิตย์ 29 พฤศจิกายน, 2009 ถูกเรื้อรังนอนขาดไม่ได้เป็นเพียงประสบการณ์ที่อนาถก็อันตรายต่อตัวเองและคนรอบข้างคุณ
การขาดการนอนเป็นที่รู้จักกันดีในชีวิตผู้กระทำผิดที่อยู่เบื้องหลังความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเป็น upping โอกาสของการบาดเจ็บและการหล่อเงาโดยรวมมากกว่าการทำงานและครอบครัว
เพิ่งมีรายงานจาก [...] ถูก
