เมื่อ มัน มา ให้ สมอง ของ คุณ ขอบ ใน digesting ข้อมูล ใหม่ และ อาจ เพิ่ม หน่วย ความ จำ การ ศึกษา โดย นัก วิจัย ที่ New York University ให้ ตี พิมพ์ ใน 28 มกราคม 2010 ข่าว ประจำ วัน Neuron พบ ว่า ใน ขณะ ที่ ตื่น นอน พักผ่อน ของ คุณ ที่ คุณ อาจ ใน ระหว่าง ช่วง พัก ดื่ม กาแฟ เดิน หรือ ที่ คุณ [...]
ถ้า คุณ กำลัง ค้นหา วิธี ที่ จะ ขึ้น ที่ สร้างสรรค์ ขึ้น ใหม่ มาก ขึ้น ใน เกม เป็น บิต ที่ ไม่ คาด หมาย ของ คำ แนะนำ ของ คุณ คือ การ ได้ นอน กลางคืน ดี ของ.
มากมาย ของ การ วิจัย นี้ พิสูจน์ ว่า นอน พอ เริ่ม จะ ให้ ขอบ เพื่อ ช่วย ให้ คุณ ดำเนิน การ ที่ ของ ที่ ดี ที่สุด จะ สร้างสรรค์ ขึ้น ได้ ดี ใน ระยะ ยาว หน่วย ความ จำ [...]
พฤหัสบดี กุมภาพันธ์ 4, 2010 จำนวน มาก เรา มี ความ รู้สึก ผิด ว่า ถ้า เรา นอน ใน วัน สุด สัปดาห์ หรือ ใน ช่วง วัน หยุด เรา สามารถ สร้าง ขึ้น สำหรับ การ สูญ เสีย นอน เรื้อรัง.
แต่ การ วิจัย ใหม่ พบ การ ขาดทุน นอน ที่ ปกติ ไม่ สามารถ แก้ไข ได้ อย่าง ง่ายดาย. และ 24 / 7 โลก ของ เรา ซึ่ง หนึ่ง ใน หก อเมริกัน เป็น ประจำ ได้ ไม่ เกิน หก ชั่วโมง [...]
ขณะ ที่ กลับ มี การ วิจัย แนะนำ ว่า scents smelled กร สามารถ ช่วย การ เรียน รู้ โดย การ ส่งเสริม ความ สามารถ ของ สมอง ถือ เข้า สู่ ความ ทรง จำ ใหม่.
ขณะ นี้ งาน วิจัย ใหม่ จาก มหาวิทยาลัย พายัพ ได้ พบ เสียง อาจ ทำงาน มาก ใน ทาง เดียวกัน ใน สมอง นอน ที่ เพิ่ม ให้ กับ ร่างกาย เติบโต จาก หลักฐาน [...]
อาทิตย์ พฤศจิกายน 29, 2009 กำลัง งอมแงม นอน เสีย ไม่ ได้ เป็น เพียง ประสบการณ์ ที่ เลว ทราม ก็ อันตราย สำหรับ ตัว เอง และ ผู้ อยู่ รอบ ๆ คุณ.
ขาด การ นอน เป็น ที่ รู้จัก กัน ดี เป็น ผู้ร้าย หลัง ความ วิตก กังวล และ ความ หดหู่ เป็น upping โอกาส ของ การ บาดเจ็บ และ การ หล่อ เงา โดย รวม มากกว่า การ ทำงาน และ ชีวิต ครอบครัว.
เพียง ไม่ นาน มา นี้ มี รายงาน จาก คือ [...]
หาก คุณ พยายาม ที่ จะ ได้ คืน นอน หลับ ดี และ คิด คุณ ควร เรียน รู้ ที่ จะ อยู่ กับ ปัญหา การ นอน ของ คุณ - คิด อีก ครั้ง. ผล ปรากฏ ใน วารสาร วิทยาศาสตร์ มี บาง แรก ที่ ผูก อาการ การ ลิดรอน นอน เพื่อ การ พัฒนา สมอง เสื่อม, บ่อย, เป็น อันตราย มาก ที่สุด รูป แบบ ของ การ เป็นบ้า.
สลัด น้ำหนัก เกิน อาจ ปรับปรุง การ นอน ของ คน อ้วน (และ คู่ ค้า ของ พวก เขา) พร้อม กับ การ วิจัย แนะนำ ว่า cures แม้ นอน apnea ตาม การ ศึกษา ใหม่.
ถ้า คุณ ได้ battled เคย นอน ไม่ หลับ และ มี ประมาณ 30-50% ของ ประชากร ทั่วไป พยายาม จะ หลับ หรือ นอน หลับ อยู่ ที่ คุณ ได้ พยายาม ทั้งหมด อาจ แก้ไข บ้าน เพื่อ การ นอน ไม่ หลับ.
นม ร้อน หรือ ชา สมุนไพร, อาบ น้ำ ร้อน หรือ ฝน แม้ นับ เหล่า แกะ น้อย ปุย คุณ ได้ ทดสอบ พวก เขา ทั้งหมด และ ยัง คง จ้อง มอง คุณ [...]
Cognitive บำบัด เทคนิค ที่ รู้จัก กัน มากกว่า ปกติ เป็น พฤติกรรม บำบัด Cognitive, CBT ให้ สั้น ได้ พบ เพื่อ ช่วย ให้ การ นอน ไม่ หลับ ใน ผู้ ป่วย สูงอายุ ที่ ประสบ กับ อาการ ปวด (ไม่ พูด ถึง นอน ใจ) ของ osteoarthritis ตาม งาน ใหม่ ที่ ปรากฏ ใน 15 สิงหาคม 2009 ปัญหา ของ วารสาร Clinical Sleep Medicine.
บำบัด พฤติกรรม Cognitive เน้น [...]
งาน วิจัย ใหม่ ที่ สำคัญ ที่ ใหญ่ ที่สุด ที่ เคย มอง ความ สัมพันธ์ ระหว่าง นอน ใจ และ เจ็บป่วย พบ ว่า ผล ของ การ นอน apnea, คลาส สิ ก ที่ มี อาการ กร น, หายใจ ขัดจังหวะ และ นอน กระจัดกระจาย เกือบ จะ คู่ ความ เสี่ยง ของ โรค เรื้อรัง และ ตาย ก่อน ระหว่าง กลาง ทั้ง สอง อายุ และ ชาย สูงอายุ.
Apnea นอน ก็ ปานกลาง นำ เป็น [...]
