อาทิตย์พฤศจิกายน 22, 2009 ขณะที่เย็นสบาย (และ) ฤดูมาถึงกับการล้างแค้นให้มากเรากำลังมองหาวิธีการอยู่สุขภาพและถ้าเราประสบด้วย sniffles - วิธีการต่อสู้เย็นดังนั้นเราหยุดมันก็ติดตาม.
David Nieman, DrPH, FACSM ของ American College of Sports Medicine points out [...]
พฤหัสบดีพฤศจิกายน 19, 2009 สามารถออกกำลังกายช่วยให้ผู้ชายหลีกเลี่ยงปัญหา prostate? เป็นคำถาม debated อย่างรุนแรงในวงการวิจัยนี้มีงานใหม่เพิ่มไปอภิปรายต่อเนื่องเกี่ยวกับบทบาทที่กำลังใช้งานอยู่อาจจะเล่นในแง่ของความเสี่ยงมะเร็ง prostate.
นักวิจัยสหรัฐที่ Duke University ศูนย์การแพทย์ตรวจสอบ 190 วิชาชายผู้มี biopsies prostate ที่เดอแรม [...]
พฤหัสบดีพฤศจิกายน 12, 2009 นักวิจัยที่ Oxford University พบว่างานที่ซับซ้อนเช่นถ้าคุณได้เรียนรู้การเล่นกลจะสร้างการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในโครงสร้างของสมอง.
ถ้าคุณ 40 และคุณสามารถนั่งบนพื้นการเข้าถึงสำหรับเท้าของคุณและได้รับนิ้วมือของคุณที่ผ่านมาพวกเขามีการวิจัยใหม่แนะนำนี้เป็นสัญญาณที่ yourartery และหลอดเลือดมีความยืดหยุ่น.
เราทุกคนรู้ว่าออกกำลังกายเป็นประจำจะดีสำหรับเราและหลายของเราเริ่มต้นแต่ละวันด้วยการคิดดี, ออกกำลังกายเวลาอาหารกลางวันหรือเดินนานหลังจากอาหารค่ำเพียงสิ้นวันที่หลบหนีความเครียด-เต็มไม่เหมาะสมในการออกกำลังกายที่. ดังนั้นวิธีที่คุณสามารถสร้างอำนาจจิตที่ช่วยให้คุณสามารถให้ผู้วางแผนการออกกำลังกายสำคัญ?
จนกระทั่งเมื่อเร็วๆนี้มีน้อยสนับสนุนการวิจัยประโยชน์ของการใช้งานร่างกายไปเก่ามาก. ดังนั้นผู้คนอาศัยอยู่อีกต่อไปกับการออกกำลังกายแม้ว่าจะอยู่ใน "ทองของ" ปี?
หากคุณออกกำลังกายสม่ำเสมอสงสัยใดที่คุณได้ยินคนพูดเกี่ยวกับสิทธิประโยชน์การฝึกอบรมช่วงเวลาและอาจสงสัยว่าคุณอาจเพิ่ม bursts สั้นนี้กิจกรรมมากมายในงานประจำของคุณเอง.
สงสัยไม่! ซึ่งเมื่อช่วงเวลาการฝึกอบรมเป็นโดเมนของนักกีฬาดาราที่ยิ่งใหญ่และ Olympians วิจัยใหม่ได้แสดงให้เห็นการเพิ่มประเภทของการฝึกอบรมนี้ [...]
นี่คือข่าวที่จะตั้งโลกการออกกำลังกายหลังกับหูของตนเกี่ยวกับประโยชน์บีทรูทบาง ...
มหาวิทยาลัยเอ็กซีเตอร์ทีมได้พบว่า nitrates ในนำน้ำบีทรูทเพื่อลดความเข้าใจออกซิเจนนี้ในการเปิดออกทำให้การทำงานน่าเบื่อหน่ายน้อยเพื่อให้คุณสามารถออกกำลังกายอีกต่อไป.
และนักวิจัยกล่าวว่าผลเป็น [...]
ปริศนาเกมหนังสือดี - กิจกรรมที่กระตุ้นสมองได้พบในการศึกษาล่าสุดที่สนับสนุนโดยสถาบันการ Aging จะล่าช้าเริ่มหัวเสียเกี่ยวกับการสูญเสียความจำในผู้สูงอายุใด. ดังนั้นเป็นปริศนาและสุขภาพสมองที่เชื่อมโยงว่า ?
มูลมาจาก Bronx Aging Study ที่มี [...]
เป็นหนึ่งในวิธีการออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคมะเร็ง?
ผู้ชายที่ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีวันที่ระดับความรุนแรงปานกลางถึงสูงได้ครึ่งน่าจะได้รับมะเร็งตามการวิจัยใหม่แรกของประเภทในการดูมะเร็งตายและความรุนแรงของการออกกำลังกาย.
ดูเหมือนว่าการใช้ออกซิเจนเพิ่มขึ้น [...]
