Onsdag, 16 december, 2009 Vi vet alla att stress kan ha fruktansvärt destruktiva effekter på både vår fysiska och emotionella hälsa. Ibland långvarig stress kan vara orsaken till några ganska allvarliga hälsoproblem också.
En ny studie av forskare vid Nestlé Research Center i Lausanne i Schweiz har funnit mer om hälsofördelar av mörk choklad och att [...]
Dr Mike Miller, en forskning kardiolog vid University of Maryland Medical Center, har studerat effekten av lycka (eller saker som gör dig glad) på hjärtat i flera år nu.
Under 2005 har han och hans team fann att skrattet skulle kunna öppna upp blodkärlen så att blodet cirkulerar friare genom hela kroppen. [...]
Forskare vid Stanford School of Medicine har funnit att kortvarig stress, inklusive sådant som att tala inför publik, anställningsintervju, första datum och hälsosam arbetsmiljö stress faktiskt kan stärka immunförsvaret och kan erbjuda skydd mot en typ av hudcancer, åtminstone hos möss och eventuellt även i människa.
Om du framhåller, en fransk studie som publiceras i senaste Nutrition Journal erbjuder dig ett sätt att minska kortisol (stress hormon) som eventuellt lägga till en frukt till din diet.
Vi vet alla att stress är dåligt för oss, och nu ny forskning konstaterar att när du lägger till kronisk stress för livet för den kvinnliga apor som äter typisk amerikansk kost de gå upp i vikt på ett mycket farligt ställe - Stress höjer tjock i mitten av kroppen, känd som magen fett.
Fett i denna [...]
I dagens ekonomi massor av oss har att göra med ökade skulder och minskande inkomster. Men bortom stress till ditt bankkonto, har det visat sig att om du bär på för mycket skuld, din hälsa och särskilt din vikt kan påverkas.
Det visar resultaten av en ny cross sectional studie av [...]
Den snäva ekonomiska tider är inte bara hårt på våra plånböcker (och 401Ks) de stöta upp våra stress-nivå. Men du kan sluta deppar med dessa 6 hemliga steg.
Otrygg anställning, ekonomiska påfrestningar och ständig osäkerhet som ovanpå sus och brus i våra vardagsliv alla bidra till en stadigt montering stressnivån.
Vad värre, [...]
Kan inte sova eftersom du är orolig för ekonomin?
Du är inte ensam i enlighet med resultaten från 2009 Sov i Amerika ™ enkät utförd av National Sleep Foundation. Siffrorna berätta en oroande berättelse:
- 90% av oss har rapporterat vissa sömnlöshet ett par kvällar i veckan under den senaste månaden
- 16% av amerikanerna vaken på grund av [...]
Redan innan full kraft av den ekonomiska nedgången blev en del av kvällsnyheterna var stress amerikaner känner om vår ekonomi var ganska intensiv gör hjärtat friskt levande svårare.
American Psychological Association genomfört en undersökning kallad Stress i Amerika, släpptes i oktober 2008 (med uppgifter som samlats in som [...]
Ny forskning visar att gå på gudstjänster ... än att få tröst och utlåning styrka för många, kan vara en hemlighet för livslängd och faktiskt [...]
