För ett tag sedan det fanns någon forskning som tyder på att dofterna luktade under sömnen kan bidra med lärande genom att öka hjärnans förmåga att hålla fast nya minnen.
Nu ny forskning från Northwestern University har upptäckt att ljud kan arbeta på ungefär samma sätt på den sovande hjärnan, lägga till en växande mängd bevis [...]
Söndag, 29 november, 2009 Att vara kroniskt sömn förlora är inte bara en olycklig upplevelse, det är farligt för dig själv och dem omkring dig.
Sömnbrist är känd som den skyldige bakom ångest och depression, liksom upping chanserna för att bli sårad och avger en total skugga över arbete och familjeliv.
Nyligen fanns en rapport från [...]
Om du har svårt att få en god natts sömn och tro att du bör lära sig att leva med dina sömnproblem - tänk om. Fynd förekommer i tidskriften Science är några av de första att koppla symptomen sömnbrist att utveckla Alzheimers sjukdom, den vanligaste, mest destruktiva form av demens.
Sprider extra vikt kan förbättra sömn överviktiga personer (och deras partners), med en forskning som tyder på det ännu kurer sömnapné, enligt en ny studie.
Måndag, 28 september, 2009 Om du någonsin har kämpat sömnlöshet, och uppskattningar har 30-50% av befolkningen har svårt att somna eller sova, har du försökt nog alla hem rättsmedel för sömnlöshet.
Varm mjölk eller örtte, varma bad eller dusch, även räknar de fluffiga små får, har du provat dem alla och ändå du stirrande [...]
Fredag, 4 september, 2009 Kognitiv terapi Techniques, mer känd som kognitiv beteendeterapi, KBT för kort, har visat sig hjälpa insomnia hos äldre patienter med smärta (inte nämna störd sömn) av artros enligt nya arbete som anges i 15 augusti 2009 numret av Journal of Clinical Sleep Medicine.
Kognitiv beteendeterapi betonar [...]
Fredag, 4 september, 2009 Viktig ny forskning, den största någonsin tittar på samband mellan störd sömn och sjukdom, finner att effekterna av sömnapné, vars klassiska symtom är snarkning, avbrott andning och störd sömn kan nästan fördubblad risk för kronisk sjukdom och för tidig död hos både mitt äldre och äldre män.
Även måttlig sömnapné ger som [...]
En liten men intressant studie från University of Chicago föresatte sig att undersöka den roll sova begränsning - ni vet den senare bedtimes och tidigare vakna tid vi har alla vant sig - kan spela i risken för diabetes. Vad de hittade var en intressant länk mellan sömn och diabetes.
Den [...]
En viktig ny studie som visas i den 8 juni, 2009 utfärdande av Archives of Internal Medicine har funnit att medelålders vuxna som lider brist på sömn effekter löper högre risk att utveckla högt blodtryck.
Högt blodtryck, eller hypertoni, bidrar till 7 miljoner dödsfall i världen varje år. En tredjedel [...]
Enligt vissa ny forskning som visas i tidskriften Sleep sömnbrist effekter kvinnor mer. Så om du är en kvinna som sover mindre än de rekommenderade 8 timmar per natt (och vem är inte?), Du löper ökad risk för hjärtbesvär.
Experterna fann att inflammatoriska markörer (indikatorer för hjärtsjukdom) förändrats ganska lite beroende [...]
