Nëse ju jeni duke luftuar me ndjenjën poshtë ose më shumë nervoz se ju dëshironi, mund të jetë kohë të mendoni se çka ju jeni vënë në trupin tuaj në drejtim të ushqimit dhe pije. Nuk ndihen me të vërtetë janë ushqime të mira që të ndihmojnë depresioni. Ekspertët e të ushqyerit të them se ajo që ne jemi të hahet mund të ketë një pozitiv, [...]
Nëse ju të kaloni kohë me njerëz që kanë kontroll vetë, ju mund të presim të nivelit tuaj të kontrollit të jetë mjaft e mirë sipas një studimi të publikuar në internet në 15 dhjetor 2009 Personaliteti dhe sociale Psikologji Buletini.
E kundërta është gjithashtu e vërtetë - kohë të shpenzimeve me ata që nuk kanë shumë në rrugën e vetë-kontrollit [...]
Një vit i ri dhe fillimin e një dekade të ri ... kjo është një kohë e natyrshme për të bërë vendime për të ardhmen.
Nese doni te ndryshoni zakonet tuaja të hahet, marrëdhëniet me të tjerët, situata punë ose diçka tjetër si viti i ri fillon, ekspertët kanë dhjetë sugjerime kuptim të përbashkët që do t'ju ndihmojë të caktuar objektivat që janë realiste, [...]
Rezistonin tundimit nuk është e lehtë për askënd ... sidomos kur ju keni marrë në zakonin e kënaqin veten, si shumë prej nesh kanë.
Por një studim i ri nga hulumtuesit nga Universiteti i Teksasit në Austin shikuar për rrugët për të na ndihmuar për t'i bërë ballë tundimit dhe sugjeron çelësi për të bërë këtë është që të ekzagjerojnë rrezikun.
Pra [...]
E mërkurë, 2 dhjetor 2009 Gjatë kohës së shëndetit të rritur merak, gjëra të thjeshta si teshtimë ose pastrimin e grykës shpesh veprojnë si një kujtim të holla të rrezikut të sëmundjes.
Por kjo nuk është e gjitha që bëjnë ata. Një teshtimë e vetme sjell gripi i ndërgjegjshëm për të vetëdijes, ndërsa gjithashtu duke shkaktuar frikë të tilla si po vdes si rezultat i një sulmi në zemër në fillim, [...]
Ju mund të keni dëgjuar, nga nëna jote, ose një anëtar tjetër i familjes të thotë, që hahet ngadalë është e mirë për ju.
Tani të reja kërkimore paraqitet në Journal of Clinical endokrinologji & Metabolizmi sugjeron se ka më shumë se pak e vërtetë për këtë kohë i nderuar urtësi
Wolfing poshtë ushqimi juaj ju bën të ketë shumë mundësi për të ngrënë [...]
Njohës terapisë teknika, zakonisht më i njohur si njohës terapi të sjelljes, CBT për të shkurtër, është gjetur për të ndihmuar në pagjumësi në pacientë të moshuar që vuajnë me dhimbje (për të mos përmendur gjumë të shqetësuar) e osteoarthritis sipas punë të reja të botuar në 15 gusht 2009 Çështja e Journal of Medicine Klinike gjumi.
Njohës terapi të sjelljes thekson [...]
Në këtë vështrim të ri në Sociale Bashkëveprimi Psikologji, kopjim mocionet, shprehje dhe mannerisms e njerëzit që të takohen duket të ketë një tërësi shumë të bëjë me promovimin e lidhjes sociale.
hulumtime të reja të botuar në 14 gusht 2009 çështja e Shkencës sugjeron se mënyra për të marrë të tjerët për të, si ju është të imitoj sjelljet e tyre.
Imitim [...]
Zymtë, ditë mjerë pa diell mund të bëjë më shumë se lag tonë shpirtërore. Ata thjesht mund të ndikojnë në aftësitë njohëse e atyre që betejë depresionit, sipas disa punë të re që shfaqet në çështjen e 28 korrik në internet i Mjedisit Shëndetësisë.
Ky është hulumtimi i parë për të përpiqen dhe lidhjen e ekspozimit të lehta dhe njohje, edhe pse më parë [...]
Ju ndoshta keni dëgjuar se "ju të mësoni nga gabimet tuaja", por një studim i ri në ditar neuron në dyshim këtë, duke gjetur se të mësuarit të zgjeruara vjen më shumë nga sukseset tona se dështimet tona.
Hulumtimi mbi majmunët nga Instituti Picower për të mësuar dhe Memory në Massachusetts Institute of Technology sugjeron se neurons të trurit të përfshirë [...]
