Zilnic de sănătate Buletin

Foarte obezi au lipsă Genele

Vineri, March 19, 2010

Teoriile că ADN-ul asociat cu greutatea au ajuns doar un impuls major ca urmare a descoperirii de către cercetători Europene de o variaţie genetică că aproape garantează o persoana va fi obezi.

Variaţia în cauză apare în 7 din fiecare 1000 de persoane obeze grav, şi poate fi, de asemenea, legate de retard mintal şi învăţare handicap. Ancheta apare în 4 februarie. 2010 emisiunea de revista Nature britanic.

Locul de muncă, realizat de o echipă de oameni de ştiinţă europeni, a început prin examinarea genelor de adolescenţi şi adulţi care au avut probleme de învăţare şi întârzieri de dezvoltare.

Dintre acestea, 31 au fost lipsă gene în cauză şi toate aceste subiecte au fost obezi, cu BMIs peste 30.0. Aceasta a condus cercetătorii să se uite la gene de 16053 de persoane sănătoase care au fost fie de greutate normală sau obezi, dintre acestea, 19 persoane au avut acelaşi set de gene care lipsesc, şi toate au fost grav obezi. Variaţie genetică nu a fost găsit în oricare dintre subiecţi cu greutate normală.

Interesant, subiecţii obezi au raportat copii mici medie fiind de greutate, dar constant câştigă în greutate în timpul copilăriei, precum şi Noţiuni de bază pentru stadiul sever obezi, ca un adult.

"Obezitatea este definitiv o trăsătură genetică, şi este foarte probabil ca suplimentare de anomalii cromozomiale exista mici, care pot creşte foarte mult riscul de obezitate şi pot fi, de asemenea, legată de creier probleme de dezvoltare", a explicat co-autor al studiului Dr. Philippe Froguel, cap de medicina genomica la Imperial College din Londra.

În timp ce alte studii au analizat diferite variaţii genetice care ar putea contribui la obezitate, acesta este primul care arată în mod clar că o variaţie genetică este relativ rară, de asemenea, o parte a puzzle-ului obezitate.

Obezitatea la adulţi sănătoşi din alte pot fi cauzate de o variaţie în cazul în care o secţiune a ADN-ul persoanei care lipseşte. Dar, doar ceea ce genele lipsă face în organism, şi modul în care lipsa de le aduce pe obezitatea, rămâne necunoscut.

Unele genetica de bază, ar putea ajuta aici. Noi toţi moştenesc două copii ale ADN-ul nostru, unul de la mama noastră, celelalte de la tatăl nostru. Probleme începe atunci când un copil este lipseşte o copie a uneia sau mai multe dintre aceste gene, iar acest lucru poate avea un impact profund asupra organismului. Experţii cred că aceste defecte pot face reacţie corporale la mediul nostru moderne nesănătoase (junk food, nu exercită, lipsa de somn), mult diferite de la o altă persoane.

Continuă de mai jos ...

* Highly Recommended *

Ex-soldat Fitness Trainer dezvaluie Top Militar's Secret ...

Pentru a Burining 2 - 4lbs în fiecare săptămână!

Şi tu poţi bucura de:

- ABS mai flexibil, şi fund!
- Femeile ... elimina "coapse Branza de vaci"
- Baieti ... Ia că 6-pack-aţi dorit întotdeauna
- Energie Unstoppable toată ziua de lungă

Aceste sfaturi militare de grăsime de ardere sunt garantate de a alunga de grăsime urât burtă o dată pentru totdeauna ... Şi te în cea mai bună formă de viata ta!

Dacă doriţi să ştiţi cum să piardă în greutate, în timp ce construirea musculare şi achiziţie în cea mai bună formă din viaţa dumneavoastră, nu puteţi bate de miliarde de dolari de cercetare de grăsime în spatele armatei americane cele mai puternice-burning strategiile folosite pentru a păstra soldaţii acesteia slabă , sanatos si puternic!

Urmaţi acest link pentru a descoperi doar câteva sfaturi de scădere în greutate sa arda grasimi de repede ...
* Dezvaluirea: afiliat compensat *

Foarte obezi au gene Missing continua ...

"Mecanismul prin care acest defect genetic dezvaluie în sine poate să ne dea o perspectivă asupra modului în care alte condiţii duce la obezitate. Poate exista o enzimă sau a unei proteine care este implicat în dezvoltarea obezităţii ", explică dr. Stuart Weiss, un profesor asistent clinice la NYU Langone Medical Center, care este familiarizat cu studiul şi concluziile sale.

Acest lucru ar putea duce la medicamente şi terapii care ar putea transforma ceva în organism pe (sau opri) şi efect de greutate corporală. Aceasta poate permite, de asemenea, metode de a identifica cele cu risc prin testarea genetică şi de a oferi sprijin şi de intervenţie medicală după cum este necesar.

Weiss, subliniază faptul că nu toate persoanele obeze pot subţire stabilite doar prin alimentaţie mai puţin şi să exercite mai mult. Acest lucru poate fi valabil mai ales în cazul în care organismul este configurat pentru a extrage de calorii sau arde mai puţină energie în mod eficient, încurajând creşterea în greutate.

Vestea bună pentru oricine se luptă cu obezitatea este că ne poate fi apropie de ziua în care medicamentul poate oferi un real ajutor, speranţă reală, pentru cei care doresc să-şi piardă în greutate.

Share This

3 Obiceiuri Acasă la Stay Slim

Joi, March 18, 2010

În 2010 martie problema de Pediatrie, cercetătorii sunt setate pentru a descoperi unele arme neaşteptate în lupta împotriva obezităţii copilarie - şi toate trei sunt direct sub controlul dumneavoastră.

Se pare că comportamente de familie poate avea un impact semnificativ asupra copiilor preşcolari, ajutându-le să menţină o greutate normală, şi poate oferi alte beneficii, de asemenea.

Cele trei obiceiuri?

- Stai jos pentru a cina împreună, ca o familie de cinci sau mai multe nopţi în fiecare săptămână.

- Asiguraţi-vă că a lua suficient de copii (10,5 ore pe noapte, la aceasta varsta) somn.

- Limita de timp în faţa televizorului sau sistem de joc la mai puţin de două ore pe zi.

"Patru de ani, care în mod regulat a mâncat cina cu familia, sa dormi suficient si se uita la mai puţin de două ore de TV pe zi, au fost cu 40% mai puţin probabil să fie obezi," subliniază autorul principal al studiului, Sarah Anderson, profesor asistent de epidemiologie, în Colegiul de Sănătate Publică de la Ohio State University.

Întrucât nu sunt atât de puţine de uşor, tratamente eficiente pentru obezitatea infantilă, împiedicând-o în primul rând trebuie să obţineţi o atenţie specială. Obezitatea infantilă nu este ceva cu pensula de; este o afecţiune medicală severă care a început la copii este o cale spre probleme de sanatate (tensiune arterială ridicată, diabetul şi valori crescute ale colesterolului), o dată văzută numai la adulţi.

De cercetare a inclus un eşantion reprezentativ la nivel naţional al tinerilor în vârstă de patru ani 8550, împreună cu un părinte pentru fiecare copil, care a răspuns la întrebările despre rutina de familie şi de comportament. La copii, obezitatea este determinată de IMC este mai mare decât percentila 95 în comparaţie cu alţii de aceeaşi vârstă şi sex. Grup de copii în acest studiu au avut o rată de 18% a obezităţii.

Doar 14,5% dintre copii au fost expus regulat la toate cele trei de la comportamente acasă, şi rata obezităţii pentru acest grup a fost de 14,3%. Pentru acei copii care au fost expuşi la nici unul dintre cele trei, rata obezităţii împuşcat de până la 24,5%. Cercetătorii au reuşit să link-ul fiecare comportament la o reducere de 17% a ratei de obezitate.

Aceste rezultate a avut loc chiar şi după ce echipa de controlat pentru lucruri care ar putea avea impact riscul unui copil de a fi obezi. Acestea includ obezitatea a mamei, rasă, sex, statut socio-economic şi de viaţă într-o gospodărie monoparentale.

Rezultatele arată o asociere între cele trei comportamente şi ratele de obezitate, dar studiul nu a fost conceput pentru a demonstra cauză şi efect. "Noi nu ştim dacă este rutinele per se, sau daca este părinţi asociate cu aceste rutine sau altceva corelat cu aceste rutine, dar stim aceste rutine sunt asociate cu o incidenţă mai mică de obezitate," continuă Anderson.

Vestea buna pentru părinţi este faptul că toate cele trei comportamente sunt destul de simplă - lucruri pe care le puteţi face în propria casă, în felul tău, pentru a ajuta copiii dumneavoastră. Nu numai ca vei fi negarea obezitatea infantilă o ţineţi pe copilul dumneavoastră, veţi fi, de asemenea, lua parte la activităţi care s-au dovedit a ajutorului de comportament şi dezvoltarea cognitivă.

Continuă de mai jos ...

* Highly Recommended *

Cel mai mare Gemenii Loser's dovedită Pierdere în Greutate Tehnici de

Pentru prima dată vreodată ...

Bill si Jim Germanakos (Pierdere în Greutate Gemenii) sunt dezvăluie public secretele lor de tehnici de ardere de grăsime ...

Care le-a permis să tragă trecut de concurenţă şi câştiga The Biggest Loser, Sezonul 4!

Intre acestea ei au pierdut 350lbs, şi a învăţat cum de stimulare a metabolismului lor şi arda grasimi chiar în timp ce ei dormeau

Faceţi clic pe Prin Acum, pentru a descoperi Programul exacta Fat Loss-au folosit să scapi de 10 Lire la fiecare 14 zile!
* Dezvaluirea: afiliat compensat *

3 Obiceiuri Acasă la Stay Slim continua ...

Chiar dacă nu se poate gestiona toate cele trei etape a face parte din rutina familia ta, Anderson spune că introducerea cel puţin o poate avea un impact pozitiv. Sau o cât mai mult posibil pentru stilul dvs. de viaţă şi programul.

Ca un părinte, va trebui să facă aceste comportamente o prioritate ... poate că limitarea numărului de activităţi sau schimbarea de rutină propriul dvs. pentru a face să funcţioneze. S-ar putea începe prin a încerca un comportament care credeţi că veţi avea posibilitatea de a face cel mai uşor şi urmăriţi rezultatele. Dacă faci deja unul (sau mai multe) dintre aceste, încercaţi să adăugaţi un alt.

Copiii nu sunt singurii care pot fi încurajaţi să greutatea lor sub control, după cum arată un alt studiu stabilite pentru a apărea în acelaşi martie 2010 emisiunea de Pediatrie.

Această lucrare a implicat 81 fete obeze teen înscrişi la Universitatea Duke Programul de modul de viaţă sănătoasă, care au fost repartizaţi aleatoriu să citească un roman de intervenţie în legătură cu o eroină obezi care învaţă despre dreptul de alimentaţie, fiind active şi îmbunătăţind astfel stima ei de sine, sau un roman de control.

Fetele care au citit romanul de intervenţie au fost mai probabil pentru a reduce percentilei lor IMC decât cei care au citit cartea de control, sau un al treilea grup de subiecţi care nu au citit nimic.

Varsta ficţiune necesar ca adresele de comportamente sănătoase ar putea avea potenţial ca un supliment la un program de greutate de management.

Deci, părinţi, bunici şi altele ... dacă eşti îngrijorat de obezitate din copilarie, nu există paşi simpli vă puteţi face pentru a face o diferenta de pornire ... in seara asta.

Share This

Comments (0) Dosar în copii, de obiceiurile alimentare, Sănătate şi fitness, Nutritie | Comentarii (0)

Professional Sportivii de la naştere

Wednesday, March 17, 2010

Ever întreb ce seturi de sportivii profesionişti în afară? S-ar putea fi surprins la unul din răspunsuri - ziua de nastere a acestora.

Un studiu fascinant australian uitat la aniversari de australian Liga de Fotbal (AFL) jucători şi a constatat că mulţi s-au născut în primele luni ale anului şi mai puţine s-au născut în luna mai târziu ale anului. De cercetare apare într-o carte numită Springer Analizând sezoniere Date privind sănătatea, scrise de autorul studiului Dr. Adrian Barnett şi profesor Annette Dobson.

În cadrul studiului, cercetatorii au descoperit că 33% mai mulţi jucători AFL decât se aştepta au avut zile de naştere, în ianuarie, în timp ce 25% au avut mai puţine zile de naştere, la sfârşitul anului, în luna decembrie.

Aceste constatări sunt similare cu alte cercetări că găsit acolo a fost o asociere între a fi născut în apropiere de începutul anului şcolar şi o şansă mai bună de creştere până la a fi un pro fotbal, volei, baschet sau de joc hochei pe gheaţă.

Interesant faptul că, Wayne Gretzky, Kelly Hrudey şi Bobby Hull sunt toate copii ianuarie.

Ani australian şcolar începe în ianuarie, şi în conformitate cu Barnett, un coleg cercetător principal la Institutul de Sănătate şi Biomedicale inovare la Universitatea de Tehnologie din Queensland, "Copiii care sunt mai inalti au un avantaj evident atunci când redaţi [fotbal australian reguli]. Dacă te-ai născut în luna ianuarie, aţi creşterea este de aproape 12 luni înainte de colegii dumneavoastră născut la sfârşitul anului, aşa că dacă te-ai nascut pe 31 decembrie sau 1 ianuarie ar putea avea un efect enorm asupra vietii tale, "

Ciudat să cred că cei doi copii, născut la doar o zi unul de altul, ar putea confrunta cu lucruri atât de diferit. Unul va purta dezavantajul de a fi cel mai mic şi cel mai mic în anul, în timp ce un născut la 1 ianuarie va avea beneficiile de a fi mai mari şi mai puternice mai devreme decât colegii.

Rezultatele australian de cercetare oglindă alte lucrări, care leagă fiind născut în apropiere de începutul anului şcolar, precum şi şansele de a deveni un profesionist în nici fotbal, volei, baschet sau hochei pe gheaţă.

Studiile au descoperit că cei născuţi la începutul anului academic face mai bine în timp ce, de asemenea, având mai multă încredere. Copiii mai mici pierdeti, probabil obtinerea descurajat de joc cu cele în acelaşi grad, care sunt fizic mai mari şi mai puternice. Lipseşte pe sport şi exercitarea care vine odată cu ea are consecinţe nu doar asupra carierei lor potenţială atletice, dar şi asupra sănătăţii lor viitoare, precum.

Continuă de mai jos ...

* Highly Recommended *

AVERTISMENT: adevarul despre Moles, Negii şi Skintags ...

Sunt atât de multe "sperie", poveşti, uneori, că este greu să ştiu ce să cred. Care este motivul pentru care acest lucru este atât de la timp ...

Anunţând soluţie de descoperire de Chris Gibson, un medic respectat naturală de sănătate, că scapă de aluniţe, negi şi tag-uri de piele, fără nici costisitoare proceduri medicale sau over-the-counter de produse.

Chris a scris mai multe cărţi pe alternative de sănătate şi de sănătate şi a apărut pe canalele de televiziune diverse cum ar fi Fox News 26 si CBS.

Aflaţi cum puteţi, de asemenea, posibilitatea să:

- Au o libertate de la durere şi iritaţie de moli dvs. inestetice, negi, sau a pielii tag-uri

- Desigur REMOVE aluniţe, negi, sau tag-uri pielea la rădăcină, fără nici o cicatrice

- Având în Bucuraţi-vă de piele clare, lipsite de alunite inestetice şi dureroase, negii sau a pielii tag-uri

Faceţi clic pe acum pentru a descoperi în condiţii de siguranţă, metode nedureroasă şi eficiente pentru a elimina permanent aluniţe, negi sau tag-uri de piele în trei zile ...
* Dezvaluirea: afiliat compensat *

Professional Sportivii de la naştere continua ...

Organizat de sport nu au nici o penurie de majorete, şi există cu siguranţă o mulţime de beneficii pentru a face parte dintr-o echipa. Doar asiguraţi-vă că copilul dumneavoastră este atât punct de vedere emotional si fizic gata de a participa - împingându-un sport prea devreme este frustrant (şi inutile), pentru toată lumea.

Uneori, fiind împins poate transforma un copil off de la sport pentru totdeauna. Este într-adevăr, nu până la vârsta de 6 sau 7 (de obicei), pe care cei mai multi copii au aptitudinile fizice şi durata de atenţie pentru a asculta, ia se întoarce şi de a înţelege regulile de un joc.

Concluziile cercetării australian, de asemenea, sugerează că copiii care au potenţialul de a excela în sport ar putea fi pierdut pentru că au de a concura cu colegii mai multe punct de vedere fizic avansate.

Înţelegerea sistem care este o parte a sportive organizate şi evaluare a potenţialului de care favorizează de copii născuţi în primele luni din orice an în domeniul sportului place hockey, fotbal si baseball este cheia.

Excepţia cazului în care un copil are talent de exceptie la o vârstă fragedă, ei nu vor sa iasa in evidenta ca antrenori uşor şi mecanismele de şansele de secunde într-un an sau doi, pur şi simplu nu există.

Share This

Comments (0) Dosar în bebeluşilor şi copiilor, Exercitarea | Comentarii (0)

Creşte acest risc de Pancreatic Cancer

Marţi, March 16, 2010

Bea două (sau mai multe) sifon cu zahăr de o săptămână? Ai un risc crescut de a dezvolta cancer de pancreas, una dintre cele mai fatale rapid de cancer, în funcţie de locul de muncă noi care apar în Cancer Epidemiology, biomarkerilor şi prevenire.

Cercetarea a implicat o analiză a datelor colectate de pe 60524 adulţi chineză şi se uită la rolul îndulcite băuturilor carbogazoase şi sucuri îl joacă în dezvoltarea în acest tip de cancer în asiatici. Locul de muncă anterior a analizat anterior la efectul asupra americanii şi europenii.

Participanţii au venit din China Singapore Sănătate studiu care datele colectate privind alimentaţia, activitatea fizică şi istoricul medical, printre alte lucruri.

Cei care beau două sau mai multe sucuri carbogazoase sifon (regim alimentar şi băuturi de sport nu au fost incluse în muncă) pe săptămână, tendinţa de a fi oameni mai tineri care au fumat, alcool băut, au mâncat produse alimentare încărcat de calorii şi au fost mai puţin activi în general. Acesti participanti, de asemenea, a mancat mai multă carne roşie, cauzând cercetători pentru a ajusta pentru factorii de dietetice cum ar fi acest lucru.

"Dar ajustări nu a schimbat legătura dintre sifon şi riscul de cancer de pancreas", a explicat autorul studiului Marcu Pereira de la Universitatea din Minnesota divizia de epidemiologie şi de sănătate comunitare. "Ne-am suspecta de zahăr este vinovat, dar nu putem dovedi că din acest studiu,"

În general, o porţie de sifon carbogazoase este de 20 uncii şi are 65 de grame de zahăr. Ca o comparaţie, un tipic de servire a unui suc de fructe, cum ar fi suc de portocale, este de 8 uncii şi are 21 de grame de zahăr. Destul de o diferenţă.

Băuturi gazoase sunt principalele surse de zahăr adăugat în dietă SUA, contribuind la ambele zahărului în sânge şi hyperinsulinemia (o mai mare decât cantitatea normală de insulină în sânge).

Pancreasul este o glandă adânc în abdomen (între stomac şi coloanei vertebrale), înconjurat de alte organe vitale, cum ar fi ficatul şi intestine. Aceasta-glandă în formă de pară este de aproximativ 6 cm lungime şi produce insulină (si a altor hormoni), care ajută la reglarea de zahăr din sânge.

Acest organ, ca si altele în organism, se poate dezvolta un cancer deşi cauze rămân necunoscute. Este cel mai frecvent la fumători şi cei care sunt obezi, cu risc crescând pe măsură ce vârsta. Această formă de cancer este uşor mai frecvent la femei decât la bărbaţi.

Tragic, 95% din cei diagnosticati cu cancer pancreatic nu vor fi în viaţă în 5 ani.

Continuă de mai jos ...

* Highly Recommended *

1 Quick Tehnica sa arda grasimi Mai multe

Iată prezentarea liber pentru a descoperi:

Tehnica 1 mascate pentru a truc corpul nostru sa arda mai multa grasime ...

Cum-un mod unic, simplă şi rapidă de a trece de NOU elimina de grăsime - Sugestie: este exact opusul cardio plictisitor, dar fără cardio, la toate ...

Cum un fel de mancare gustoasa pic mâncat noaptea tîrziu de fapt, amplificat hormonul cel mai puternic pierderea de grăsime în corpurile noastre in timp ce dormi ...

Faceţi clic pe aici acum pentru a descoperi cum a arde mai multa grasime de azi mai repede ...
* Dezvaluirea: afiliat compensat *

Creşte acest risc de cancer pancreatic continua ...

Cand vine vorba de tratament, imaginea este sumbră - de obicei în momentul în acest cancer este găsit, ei destul de avansat, şi a avut timp să se răspândească la organele din apropiere.

În aproximativ 80% din cazuri, tumora nu poate fi eliminat, lăsând chimioterapie şi a radiaţiilor ca recomandările cel mai probabil pentru a micsora dimensiunea de creştere şi prelungi de supravieţuire.

În cazul în care rezultatele acestui studiu, cele mai recente sunt confirmate de muncă viitoare, acest lucru ar putea oferi o solidă, mod sensibil pentru a preveni un periculoase, mortale formă de cancer.

Limitarea acestor băuturi îndulcite, precum şi mânca o mulţime de fructe, legume şi cereale integrale, care îşi exercită în mod regulat şi renunti la fumat sunt toate modificările pe care le pot face pentru a reduce riscul dumneavoastră. În cazul cancerului pancreatic, prevenirea este întotdeauna cea mai bună, cea mai sigura optiune.

Share This

Comments (0) Dosar în Rac, Dieta, de obiceiurile alimentare, Nutritie | Comentarii (0)

Poor Sleep Creşte riscul de deces şi a bolilor

Luni, March 15, 2010

Aceste zile, oboseala este un companion familiar pentru multi. Un nou studiu oferă câteva veşti bune din ce în ce mai noastre de supra-programată, sub-odihnit, 24 / 7 lume - puteţi banca dormi, şi îl poate păstra sus pentru un eveniment obositoare în viitor.

Această constatare vine de la locul de muncă în SUA pe un grup de voluntari, care au fost dispuse să ajusteze de somn acestora, astfel încât acestea ar putea fi monitorizate.

Timp de şapte zile, o jumătate din grup a fost dat de somn in plus, în timp ce alţii s-au spus să nu va aduce modificări la modelele de dormit lor.

Săptămâna viitoare, toate acestea au fost lipsiţi de somn. "După ce în această săptămână de somn, fie extinse sau reşedinţa obişnuită pe noapte, toţi voluntarii au venit la laborator şi au fost permise doar trei ore de somn, pe noapte, pentru o săptămână", a explicat premiat cercetător Tracy Rupp de la Walter Reed Army Institutul de Cercetare.

Apoi, ambele grupuri s-au dat sarcini de complexitate diferite - teste au arătat că subiecţii care au avut banked somn săptămână înainte s-au mai bine restricţie în timpul somnului.

Cei care au banked somn nu au pierdut timpul de reacţie şi de vigilenţă ca grupul care si-ar culcat în mod normal. Chiar şi o săptămână după experiment, traverse care banked de somn au fost recuperarea mai bine de a fi lipsit de somn decât cei care au culcat, ca de obicei.

"Ceea ce spun este în esenţă dacă vă umple rezervele de dumneavoastră şi să plătească înapoi datoria ta de somn inainte de timp, sunteţi mai bine echipate pentru a face faţă provocării de somn pierdere."

Echipa de cercetare nu este în măsură să spunem doar cât de mult somn aveţi nevoie pentru a bancare pentru efect maxim. La fel ca şi cantitatea de somn fiecare dintre noi are nevoie, suma care banca este foarte probabil individualizat.

Desigur, atât de mulţi dintre noi cunosc bine sentimentul de a merge la culcare devreme înainte de o zi mare şi nu putea să cadă de a dormi. Acest lucru este în cazul în care obiceiuri de somn bun poate face cu adevărat o diferenta, mai ales tehnici de relaxare, în ajutându-vă lent-vă gândurile şi daţi drumul astfel încât să puteţi aluneca în somn uşor.

Şi deşi cele mai recente de lucru nu a uita-te la napping, cercetătorii subliniază că scurt revine în timpul zilei, s-au dovedit a îmbunătăţi performanţa, cel puţin pe termen scurt.

Continuă de mai jos ...

* Highly Recommended *

Ex-soldat Fitness Trainer dezvaluie Top Militar's Secret ...

Pentru a Burining 2 - 4lbs în fiecare săptămână!

Şi tu poţi bucura de:

- ABS mai flexibil, şi fund!
- Femeile ... elimina "coapse Branza de vaci"
- Baieti ... Ia că 6-pack-aţi dorit întotdeauna
- Energie Unstoppable toată ziua de lungă

Aceste sfaturi militare de grăsime de ardere sunt garantate de a alunga de grăsime urât burtă o dată pentru totdeauna ... Şi te în cea mai bună formă de viata ta!

Urmaţi acest link pentru a descoperi doar câteva sfaturi de scădere în greutate sa arda grasimi de repede ...
* Dezvaluirea: afiliat compensat *

Banca Sleep Pentru a Oboseală Lupta continua ...

Locul de muncă anterior a constatat că cei care suferă cu privarea de somn cronice s-ar putea să poată funcţiona chiar fin imediat după trezire, dar experienţa ori mai lent de reacţie ca zi merge la data de ..., chiar dacă au încercat să ajungă din urmă cu o noapte înainte. Privarea de somn cronice pare să ia ceva timp şi efort pentru a remedia.

Nu numai că această idee de somn bancare au implicaţii pentru oamenii de afaceri, dar şi pentru militari în cazul în care aceasta ar putea fi o lifesaver. Ideea, susţinută în cazul în care după câteva încercări mai mult, ar putea deveni o parte a pre-rutine turneu pentru forţele armate.

Următorul pas este de a afla de ce somn suplimentare pot fi banked şi pentru a identifica exact ceea ce se intampla in creier - ceva ce ne pot fi observate cu creierul avansate Masini de imagistica.

Potrivit National Institutes of Health, 50 - 70 milioane de americani ocupa cu tulburări de somn cronice şi probleme de somn care pot afecta sănătatea nu cu adevărat, pentru a menţiona vigilenţă şi siguranţă.

Tulburări de somn care nu a lua tratate au fost legate de creşterea tensiunii arteriale, boli cardiace, accident vascular cerebral, depresie, diabet şi alte afecţiuni cronice. Probleme pentru mulţi dintre noi este că ne trece cu vederea sau ignora problemele de somn noastre şi nu menţionează-le cu medicul nostru.

Share This

Comments (0) Dosar în Brain Power, Boli, oboseală, Sleep | Comentarii (0)

Marea Mediterană dieta pentru Brain sănătoase

Vineri, March 12, 2010

O alimentaţie care este ridicat de grăsimi sănătoase, limite de produse lactate şi carne nu este numai bun pentru inima ta, unele de cercetare noi sugereaza aceasta ar putea fi, de asemenea, foarte bun pentru mintea ta.

În urma o dieta stil mediteranean ajută mai mic riscul de a dezvolta zone mici de ţesut mort care au fost legate de problemele de gândire. Doctor's numesc aceste infarcts creier, şi citează-le ca implicate în dementa vasculara, a doua forma cea mai comună de boală după bolii Alzheimer. Clinica Mayo pune numerele cu demenţă vasculară, între 1-4% din cele peste 65 de ani.

Riscurile pentru boli vasculare sunt similare cu boala Alzheimer şi includ tensiune arterială ridicată, o dietă bogată în grăsimi, diabet zaharat de tip 2 şi aport scăzut de acid folic. În acest studiu, cele mai recente subiecţi au avut niciodată un accident vascular cerebral clinice, dar ar fi putut avea mai mici, cele neobservate. Scanează creier IRM poate detecta mici, astfel de accidente vasculare cerebrale.

Legături dieta de studiu la accident vascular cerebral, şi vor fi prezentate la reuniunea anuală a Academiei Americane de Neurologie în aprilie 2010. 712 subiecţi au fost New York-ezi peste vârsta de 65 de ani, care au fost întrebat cu privire la dieta lor şi apoi şase ani mai târziu a suferit un RMN. Dr. Nikolaos Scarmeas, un neurolog la Columbia University Medical Center, spune că obiceiuri alimentare tind să rămână coerente de cel puţin şapte la opt ani.

Cercetatorii au descoperit ca cei care au cel mai strâns urmat o dietă stil mediteranean au fost de 36% mai puţin susceptibile de a avea zone de leziuni cerebrale, în comparaţie cu cele ale căror obiceiuri alimentare au fost cel puţin la fel ca dieta.

În cazul în care cercetătorii controlate pentru tensiune arterială crescută, dieta mediteraneană era încă legat de un risc mai mic de leziuni ale creierului. Acesta ar putea fi acest mod de a manca ajută la protecţia navelor creierul ei înşişi, fără a ceea ce priveşte alte probleme cum ar fi hipertensiune arterială Scarmeas spune.

Cercetatorii au analizat componentele individuale ale dietei mediteraneene pentru a vedea dacă s-ar putea fi identificate ca mai ales benefice. Au găsit o asociere mai puternică între alimentaţie dieta întreg şi creier de prevenire a daunelor decat cu orice alimente unică în dieta. S-ar putea fi doar că o combinaţie a tuturor elementelor, inclusiv ulei de peşte, se pot produce efect pozitiv asupra creierului.

Când a venit la accident vascular cerebral, subiecţii care au urmat dieta planul de cel avut un risc crescut de accidente vasculare cerebrale, care a fost similare cu cele cu tensiune arterială crescută. Cei care au ramas la regimul dietei mediteraneene au avut un nivel de protecţie, care a fost similare cu cele care nu aveau hipertensiune arterială. Alte studii au sugerat că acest stil mananca s-ar putea ajuta la prevenirea unui al doilea atac de inimă, de oprire nevoia de diabet zaharat de droguri şi de scădere a riscului de cancer.

Este important să se înţeleagă că rezultatele asociaţiei de lucru spectacol, nu cauzalitatea, care ne spune că ar putea fi alţi factori care leagă dietei mediteraneene cu opoziţia faţă de acest tip de leziuni ale creierului. Alte studii au demonstrat că mai multe subiecte stick la dieta, o mai bună protecţie împotriva hipertensiunii arteriale ei a lua, şi acest lucru este, de asemenea, asociate cu aceste probleme creier.

Continuă de mai jos ...

* Highly Recommended *

1 Quick Tehnica sa arda grasimi Mai multe

Iată prezentarea liber pentru a descoperi:

Tehnica 1 mascate pentru a truc corpul nostru sa arda mai multa grasime ...

Cum-un mod unic, simplă şi rapidă de a trece de NOU elimina de grăsime - Sugestie: este exact opusul cardio plictisitor, dar fără cardio, la toate ...

Cum un fel de mancare gustoasa pic mâncat noaptea tîrziu de fapt, amplificat hormonul cel mai puternic pierderea de grăsime în corpurile noastre in timp ce dormi ...

Faceţi clic pe aici acum pentru a descoperi cum a arde mai multa grasime de azi mai repede ...
* Dezvaluirea: afiliat compensat *

Marea Mediterană dieta pentru Brain sănătoase continua ...

Dietei mediteraneene nu este atât de mult un plan de dieta ca o modalitate de a manca pentru viaţă, şi este nimic ca dieta tipic american. Dietei mediteraneene este:

- Foarte scăzut în carne roşie şi de pasăre

- Foloseşte ulei de măsline este principala sursă de grăsimi

- Foarte mare in fructe, nuci, leguminoase, legume şi cereale

- High la peşte

- Autorizaţiile scăzut cu aportul moderat de vin

Activităţile viitoare se va avea nevoie pentru a confirma dacă subiecţii trebuie să urmeze dieta întreaga Mediterană, sau, dacă există piese care aduc despre efectele pozitive. Identificarea produse alimentare specifice ar putea face schimbarea modului mâncăm mai uşor - ajustări ar putea fi centrat pe adăugând unul sau două elemente care să dieta noastre curente, mai degrabă decât încercarea de a remodela un model de viaţă de a manca.

Totusi, indiferent de ce experţii termina de încheiere; vedem în mod clar că ceea ce aţi pus în corpul dumneavoastră (bune sau rele), are într-adevăr un impact atât asupra corpului şi a minţii.

Share This

Comments (0) Dosar în Brain Power, Dieta, de obiceiurile alimentare, Nutritie | Comentarii (0)

Accident vascular cerebral creste riscul precum greutatea Goes Up

Joi, March 11, 2010

Noi cercetari constată că mai multe excesul de greutate eşti, cu atât mai mare este posibilitatea de a avea un accident vascular cerebral.

Utilizarea datelor din Atherosclerosis de risc în Comunităţile de studiu, echipa a urmat 13549 de vârstă mijlocie (45-65 ani) americanii de aproape 20 de ani, în căutarea pentru a vedea daca riscul accident vascular cerebral ischemic a fost asociat cu mai multe măsuri de obezitate, indicele de masă corporală (IMC), circumferinţa taliei şi de talie-la-raport de şold.

Raportul intrigant tocmai a fost publicată online în Stroke Journal.

Medicină defineşte un accident vascular cerebral ca o întrerupere a alimentării cu sânge la o parte a creierului. Un accident vascular cerebral se întâmplă atunci când fluxul de sânge pentru o parte a creierului este întreruptă din cauza unui vas de sânge este blocat sau exploziile deschise.

În cazul în care fluxul se opreşte chiar şi pentru câteva secunde, creierul nu se pot obţine de oxigen de care are nevoie şi de celule încep să moară. Acest lucru poate avea drept rezultat moartea daune permanente.

"Am descoperit că riscul de accident vascular cerebral a fost majorat cu fiecare măsură de obezitate", explica studiul de plumb Autor Dr. Hiroshi Yatsuya, un profesor asociat de sănătate publică la Universitatea din Minnesota. Gradul de risc a variat de etnie, precum şi pentru bărbaţi şi femei, în special cu riscuri ridicate pentru negri.

Acest risc crescut a fost confirmat de mai multe studii anterioare, şi a fost, de asemenea, observată la asiatici, desi nimeni nu ştie exact de ce.

În această cercetare, risc crescut de accident vascular cerebral care a venit cu greutatea adăugată a fost observată în fiecare grup etnic - bărbaţi şi femei în categoriile de cea mai mare a obezităţii a avut aproape dublu risc de accident vascular cerebral aşa cum au făcut cei din categoria cea mai joasă.

De exemplu, cele din cea mai înaltă categorie de risc a avut un IMC 1.43 la 2.12 de ori "mai mare de accident vascular cerebral, cu variaţii de rasă şi sex.

Continuă de mai jos ...

* Highly Recommended *

Cel mai mare Gemenii Loser's dovedită Pierdere în Greutate Tehnici de

Pentru prima dată vreodată ...

Bill si Jim Germanakos (Pierdere în Greutate Gemenii) sunt dezvăluie public secretele lor de tehnici de ardere de grăsime ...

Care le-a permis să tragă trecut de concurenţă şi câştiga The Biggest Loser, Sezonul 4!

Intre acestea ei au pierdut 350lbs, şi a învăţat cum de stimulare a metabolismului lor şi arda grasimi chiar în timp ce ei dormeau

Faceţi clic pe Prin Acum, pentru a descoperi Programul exacta Fat Loss-au folosit să scapi de 10 Lire la fiecare 14 zile!
* Dezvaluirea: afiliat compensat *

Accident vascular cerebral creste riscul ca greutatea Goes continuat până ...

Obezitatea Măsura de circumferinţa taliei şi raporturile accident vascular cerebral de risc a variat 1.65 - 3.19, 1.69 la 2.55, atunci când raportul talie şold a fost folosit.

"Gradul de obezitate, definit de indicele de masă corporală, circumferinţa taliei, sau de talie-la-raportul de şold, a fost un factor important de risc pentru accident vascular cerebral ischemic, indiferent de sex sau rasă", a subliniat autorii studiului.

Experţii cred că obezitatea creşte incidenţa de hipertensiune arterială şi diabet zaharat, atât de factorii de risc major de accident vascular cerebral şi a altor boli ale sistemului cardiovascular.

Cand cercetatorii au luat în tensiunii arteriale şi diabet zaharat de asociere între obezitate şi riscul de accident vascular cerebral a fost mai slabă, dar pervazul acolo.

"Obezitatea contribuie atât diabet şi hipertensiune arterială [tensiune arterială ridicată], care sunt asociate cu un accident vascular cerebral şi de la o vârstă mai devreme," subliniază Daniel Lackland, profesor de epidemiologie la Universitatea de Medicina din Carolina de Sud şi purtător de cuvânt al American Heart Association.

Cand vine vorba de prevenirea accident vascular cerebral, organizarea subliniază necesitatea de control greutatea dvs., urmând un regim alimentar sănătos, precum şi obţinerea a activităţii fizice regulate.

Studii clinice controlate ar trebui să fie realizate pentru a furniza dovezi clare că obezitatea, de asemenea, conduce la scăderea riscului de accident vascular cerebral, dar până când nu sunt, dacă sunteţi în cauză să ia măsuri pentru a reduce greutatea, şi veţi foarte probabil a reduce riscul de accident vascular cerebral de asemenea.

Zilnic de sănătate Buletin
Pentru o perioadă limitată: Apasati aici pentru Prinde 5 Libera esenţiale de sănătate Rapoarte de azi!

Share This

Comments (0) Dosar în Heart Disease, Hipertensiune, Creşterea în greutate | Comments (0)

Bătălia de Senior momente cu Afinele

Wednesday, March 10, 2010

Vrei sa faci ceva pentru a ajuta la o memorie de marchezi?

Încercaţi un pahar de suc de afine şi vi se va da un impuls creierul tău, spune unui nou studiu în Jurnalul Agricole şi chimie alimentară.

Potrivit cercetării groundbreaking, o băutură de zi cu zi de suc de afine sălbatice îmbunătăţit de memorie de subiecţi mai în vârstă, care au fost cunoscute a avea probleme de memorie legate de vârstă.

Experţii au crezut mult timp că ceea ce vom mânca şi bea, are un impact asupra capacităţii de gândire, dar aceasta este prima lucrare pentru a arăta în beneficiul unui produs alimentar ca afine în a ajuta memoria persoanelor în vârstă, care sunt deja la risc pentru dementa.

În timp ce unii îşi încetează în memorie sau încetinirea de gândire sunt o parte normală de a obţine mai în vârstă, pierderi semnificative de memorie nu este.

În mod surprinzător, creierul este capabil de a produce celule noi la orice varsta, si pot fi instruiţi sau pentru a afla lucruri noi la orice vârstă. Ceea ce am pus de multe ori în jos pentru a uitare este mai precis o încetinire a capacitatea creierului de a absorbi, stoca şi prelua noile informaţii.

"Rezultatele acestui studiu preliminare sugerează că moderat pe termen suplimente de afine poate conferi beneficia neurocognitivă", spune cercetatorul Robert Krikorian, de la Universitatea din Cincinnati Academice Centrul de Sanatate.

Un grup de participanţi, în 70 lor, care au prezentat semne de declin legate de vârstă de memorie băut aproape două cupe şi o jumătate de suc de afine disponibile comercial în fiecare zi, în timp ce un grup de control de subiecte baut un fructe aromate, non-suc de băutură în cantităţi similare. Studiul a durat două luni

Echipa a efectuat teste de memorie, cum ar fi asociaţiile de cuvânt şi cuvântul rechemare listă, atât la începutul şi sfârşitul perioadei de studiu.

Rezultatele? Cei care au baut suc de afine au avut o îmbunătăţire semnificativă în procesul de învăţare şi teste de memorie, comparativ cu proba demografic potrivit că baut non-suc de băutură.

Drinkers suc de afine, de asemenea, raportate mai puţine simptome de depresie si a avut un nivel mai scăzut de glucoză. Mai mult de lucru va fi realizat pentru a confirma aceste detalii, dar beneficiile de afine pe memoria par a fi destul de clar.

Afine, dincolo de a fi gustoase, au o mare de fitochimicale, cunoscute a fi antioxidant şi efecte anti-inflamatorii pe corp.

Mai devreme studiile efectuate pe animale au constatat că, în polifenoli afine (cunoscut sub numele de antociani), au crescut de semnalizare in centre de creier legate de memorie. Ei, de asemenea, de ajutor în creier a scăpa de glucoză.

Dincolo de ceea ce mananci, nu există alte lucruri care le puteţi face pentru a menţine mintea ascuţită ca tine de vârstă. Exerciţiu regulat în care acest lucru aduce mai mult oxigen la creier. Mănâncă o dieta sanatoasa cu fructe (inclusiv afine), verdeturi, cereale integrale si grasimi sanatoase.

Stresul poate fi un canal de scurgere teribil în mintea ta, deci va trebui să facă tot ce poti pentru a gestiona stresul în viaţa dumneavoastră. Asiguraţi-vă că aveţi un somn bun, şi dacă nu sunteţi, să ia măsuri pentru a îmbunătăţi obiceiurile de somn.

În cele din urmă, nu fumează, deoarece aceasta creşte riscul de tulburări vasculare care pot provoca un accident vascular cerebral sau a strânge artere care aduc oxigen la creier.

Dacă găsiţi esti uita deja mai mult decât doriţi, aici lucruri pe care le poate face ...

Continuă de mai jos ...

* Highly Recommended *

Professional Trainer (CPT) relevă Adevarul Despre rapida Fat Loss ...

Ai visat vreodată despre angajarea unui antrenor personal? Gândeste-te la rezultatele pe care le-ar atinge! Ei bine, acum puteti avea acces la PT propriul dvs. fără nici un cost.

Mike Geary, Certified Nutrition Specialist şi certificate Personal Trainer (CPT), a suflat capacul de pe "industrie medical" şi a lansat un nu-cost "nu-gimick" insideri raportului, ce se revelează adevărul exploziv despre pierderea de grăsime ...

Şi el e dând raportul său insider departe de azi - poti copia de aici, la Lean Body Fitness Secret
* Dezvaluirea: afiliat compensat *

Bătălia de "Senior Moments" Cu Afinele continua ...

- Utilizarea note sau liste de verificare pentru Keep Yourself organizat.

- Pune-numirile importante / datele într-un planificator, calendar sau organizator electronice.

- Pune lucruri pe care le utiliza tot timpul în acelaşi loc de fiecare dată.

- Notaţi paşii pentru complexe, sau de dificil să-şi amintească sarcini.

- Utilizaţi un ceas cu alarmă sau contorul de timp pentru a ajuta să vă amintiţi când să plece sau să facă ceva.

- Se bazează pe hărţi, sisteme GPS, sau de familie şi prieteni pentru a ajuta-te de la punctul A la punctul B.

- Învăţa lucruri noi mai repede, ascultând cu atenţie atunci când vorbeşte cineva, se repetă din nou de informaţii, se concentreze pe un singur lucru la un moment dat şi încercaţi să aibă sesiunea în linişte, fără locuri de distragere a atenţiei.

- Nu exercite mentală - jocuri de strategie, încercaţi cuvinte încrucişate sau numărul de puzzle-uri, citesc ziare şi reviste care vă provocare, să înveţe lucruri noi cum ar fi jocuri, retete de conducere sau de rute, să ia un curs într-un subiect nu ştiţi sau încercaţi un proiect care apeluri pentru proiectare şi planificare.

- Interacţiunea socială SIDA a creierului de a contesta mintea şi ajutând la uşurinţa de stres sau de simptome de depresie adus pe de izolare.

Amintiţi-vă, într-o mare măsură, păstrarea creier sănătos şi ascuţite, în anii următori se află în dvs. de control. Tot ce trebuie să faceţi este a începe.

Zilnic de sănătate Buletin
Pentru o perioadă limitată: Apasati aici pentru Prinde 5 Libera esenţiale de sănătate Rapoarte de azi!

Share This

Comments (0) Dosar în Alzheimer, de Sanatate Mintala, Nutritie | Comentarii (0)

De magneziu S-ar putea păstra amintirile Strong

Marţi, March 9, 2010

Dacă sunteţi îngrijorat de cele mică alunecare de memorie care vin pe măsură ce îmbătrânesc, ca şi în cazul în care aţi pus cheile, un număr de telefon sau numele cuiva, apoi atunci acolo 'de lucru nou, care oferă câteva speranţă.

Neurologii de la Massachusetts Institute of Technology (MIT) si Universitatea Tsinghua din Beijing descoperi că sporind continutul de factura aportul de magneziu - un mineral esential în întuneric, legume cu frunze şi unele fructe, fasole si nuci - ar putea ajuta doar cu încetează de memorie care se întâmplă aşa cum am de vârstă .

Multi experti cred ca dieta poate avea un impact destul de a capacităţii noastre cognitive, şi cercetători punctul de la o estimare că doar 32% din americani sunt obtinerea de indemnizaţia zilnică recomandată de magneziu, ca un motiv de îngrijorare şi de un motiv pentru a afla mai multe.

Doza recomandată alimentar de magneziu pentru adulţi este de 400 de miligrame / zi pentru bărbaţi; 310 de miligrame / zi pentru femeile care nu sunt gravide.

Adulti peste 31 ar trebui sa 420 de miligrame / zi pentru bărbaţi, 320 de miligrame / zi pentru non-femeilor gravide. "Magneziul este esenţială pentru buna funcţionare a multe ţesuturi în organism, inclusiv creierul şi, într-un studiu mai devreme, am demonstrat că magneziu promovat plasticitate sinaptică în celulele creierului de cultură", explică Guosong Liu, director al Centrului de învăţare şi memorie de la Universitatea Tsinghua din Beijing. "Prin urmare, a fost tentant să ia studiile noastre un pas mai departe şi să analizeze dacă o creştere a nivelului de magneziu creierului consolidată funcţia cognitivă la animale."

Chiar crezut ca experimentele au fost efectuate pe şobolani, experţii cred că concluziile au implicaţii pentru oameni de asemenea.

Studiul apare în 28 ianuarie 2010 emisiunea de jurnal Neruon, şi demonstrează faptul că o creştere de magneziu creierului cu ajutorul unui compus nou, magneziu-L-threonate (MGT pe scurt), ajutoare de învăţare, de lucru de memorie, precum şi de scurtă şi de memorie pe termen lung în şobolani.

Minerale, de asemenea, a contribuit la şobolani mai mari descurca mai bine pe o serie de învăţare testele efectuate de către cercetători. Acesta a fost în 2004 că Guosong Liu si echipa sa de la MIT au descoperit că prima de magneziu s-ar putea ajutor de memorie şi de învăţare, urmărirea prin dezvoltarea unui nou complex de magneziu care a fost dovedit a fi mai bun decât suplimente convenţionale, la care cresc nivelurile de acest mineral în creier.

Echipa a examinat apoi cum MGT stimulează schimbări în sinapse. Sinapselor sunt joncţiuni între neuroni, care sunt esenţiale pentru transmiterea semnalelor nervoase. În ambele tineri şi bătrâni şobolan, MGT crescut de rezistenţă în rândul sinapselor, promovarea densitatea in hipocampus, zona a creierului care joacă un rol important în navigaţie a teritoriului si de memoria pe termen lung.

"Acest studiu nu numai subliniază importanţa unei alimentaţii cu magneziu suficient de zi cu zi, ci sugerează, de asemenea, utilitatea magneziu pe bază de tratamente pentru imbatranire-asociate declin de memorie", spune autorul studiului, Susumu Tonegawa, care lucrează la Picower MIT Institutul de învăţare şi memorie .

Recunoscând că imbatranire nu provoca unele declin în capacitatea de a aminti amintirile atunci când nu toate informaţiile sunt prezentate, cercetatorii au efectuat experimente alte, ca parte a studiului.

Continuă de mai jos ...

* Highly Recommended *

AVERTISMENT: adevarul despre Moles, Negii şi Skintags ...

Sunt atât de multe "sperie", poveşti, uneori, că este greu să ştiu ce să cred. Care este motivul pentru care acest lucru este atât de la timp ...

Chris a scris mai multe cărţi pe alternative de sănătate şi de sănătate şi a apărut pe canalele de televiziune diverse cum ar fi Fox News 26 si CBS.

Aflaţi cum puteţi, de asemenea, posibilitatea să:

- Au o libertate de la durere şi iritaţie de moli dvs. inestetice, negi, sau a pielii tag-uri

- Desigur REMOVE aluniţe, negi, sau tag-uri pielea la rădăcină, fără nici o cicatrice

- Având în Bucuraţi-vă de piele clare, lipsite de alunite inestetice şi dureroase, negii sau a pielii tag-uri

De magneziu S-ar putea păstra amintirile Strong continua ...

Ei au descoperit ca tratamentul MGT potenţat amintesc de memorie în condiţii de informaţii parţiale la şobolani mai în vârstă, dar a afecta în nici cei mai tineri.

Autorii studiului arată că şobolanii de control în studiu a mancat unui regim alimentar normal care a avut o cantitate suficientă de magneziu. Efectele observate în studiile au fost cauzate de altitudine de magneziu la niveluri mai mari decât ceea ce aţi obţine într-un regim alimentar normal.

Jumătate din populaţia lumii industrializate se crede că pentru a avea un deficit de magneziu în funcţie de cercetător Liu. "Dacă MGT se dovedeşte a fi sigură şi eficientă la om, aceste rezultate pot avea un impact semnificativ asupra sănătăţii publice." Liu este un co-fondator al Magceutics, o companie care creează medicamente pentru prevenirea şi tratamentul cu vârsta de declin legate de memorie şi de Alzheimer .

O dieta care vă oferă de magneziu suficient de zi cu zi este un inteligent, muta naturale pentru a ajuta la păstrarea funcţia mentală, şi ar putea avea unele utiliza dacă sunteţi de luptă de vârstă asociate declin cognitiv.

Cercetarea este în curs de desfăşurare şi să lucreze mai mult trebuie să se facă pentru a investiga relaţia dintre magneziu tu a lua în dieta dumneavoastră, precum şi a corpului şi nivelurile de creier de magneziu şi abilităţi cognitive.

Zilnic de sănătate Buletin
Pentru o perioadă limitată: Apasati aici pentru Prinde 5 Libera esenţiale de sănătate Rapoarte de azi!

Share This

Comments (0) Dosar în Sănătate Mintală, Vitamine | Comentarii (0)

De joasă presiune Carb Dieta Reduce Blood

Luni, March 8, 2010

Dacă sunteţi preocupat de numere de dumneavoastră a tensiunii arteriale, şi sunt în căutarea unui mod de a pierde din greutate, o dieta saraca in carbohidrati este cel mai bine, conform unor cercetări noi care apar în 25 ianuarie 2010 al revistei Archives of Internal Medicine .

În cadrul studiului, subiecţii supraponderali sau obezi, care a urmat o dietă săracă în carbohidrati-a pierdut aproximativ aceeaşi cantitate de greutate, de cei care au tăiat în jos pe aportul lor de grăsime în acelaşi timp, de asemenea, luând în scădere în greutate de droguri sau Alli Xenical.

Surpriza a fost ca dieta saraca in carbohidrati a adus mai multe efecte benefice la numerele tensiunii arteriale.

Ce face acest studiu diferite, în funcţie de William S. Yancy Jr. a VA Medical Center din Carolina de Nord, este că această lucrare a înrolat oameni reali, care au avut probleme de sanatate comune cum ar fi boli de inima sau diabet zaharat - aceste condiţii sunt, de obicei nu fac parte din cele mai multe studii de pierdere în greutate.

El şi echipa lui alocate 146 subiecţi să fie o dieta saraca in carbohidrati, mananca mai puţin de 20 de grame de carbohidrati pe zi, sau să ia orlistat 120 mg de trei ori pe zi şi a urmat o mică calorii, dietă săracă în grăsimi. Instrucţiunile de subiecţi s-au dat a venit la reuniunile grupurilor organizate la fiecare două săptămâni în primele şase luni ale studiului, lunar ulterior.

Întâlniri pentru sfaturi dieta au fost o mare parte a succesului - subiecţii care au venit la 80% (sau mai multe) dintre reuniunile pierdut o medie de 14-15% din greutatea corpului lor.

Low-diete carbohidrati, cum sugereaza si numele, hidrati de carbon limită - paine, cereale, orez, verdeturi de amidon şi fructe - şi să se concentreze pe surse de proteine şi grăsimi.

Dieta Atkins, dieta Zona şi de proteine alimentare sunt câteva din planurile de carbohidrati mai populare mici. Planurile de conţinut redus de grăsime se bazeze pe limitarea numărului de calorii; chiar şi cele din fără grăsimi, fără grăsimi trans şi a scăzut de grăsimi şi alimente de ardere mai mult decât să luaţi in Deci, exercitarea este parte a ecuaţiei de scădere în greutate aici.

Continuă de mai jos ...

* Highly Recommended *

Nr Gym Greutate corporală Antrenamente pentru trup Cel mai bun vreodată

Ryan şi Adam a descoperi antrenamente greutate corporală, cunoscut numai la o ales câteva - Elite sportivilor, Rock Stele, şi CEO's - în "Inner Circle" de traineri de renume mondial CST.

- Rezultate în mai puţin de 28 de zile ...
- Greutate corporală exerciţii de numai ...
- Nu Gym necesare. Tuturor persoanelor fizice ...
- Nu echipament necesar ...
Si acum, Ryan şi Adam au fost de acord pentru a debloca bolta lor de exercitare şi cota de aceste exerciţii puternice cu lumea ...

Aşa că puteţi pierde ţesut adipos burtă şi sculpteze corpul dumneavoastră acasă, cu nici un echipament în 28 de zile - garantat.

Faceţi clic pe acum pentru a descoperi mai multe ...
* Dezvaluirea: afiliat compensat *

Low Carb Dieta scade tensiunea arterială, continua ...

De droguri în studiu, orlistat, acţionează prin blocarea absorbţia de grăsimi din alimente. Dacă luaţi aceasta, trebuie să taie în jos pe ingestia de grăsimi sau pune-te la risc pentru unele reacţii adverse urât, cum ar fi de gaz şi incontinenţă. În studiul actual, cei care au luat de droguri au fost mai multe şanse de a raporta de gaz, incontinenţă intestinale şi diaree decât cele de pe low carb-eating plan. Doar un singur subiect oprire folosire de droguri din cauza efectelor secundare.

"Orlistat poate lucra destul de bine în cazul în care acesta este folosit în mod corect", subliniază Yancy.

La sfârşitul de 48 de săptămâni, low-subiecţii carbohidrati a pierdut aproape 9,5% din greutatea corpului lor, comparativ cu 8,5% pentru grupul de orlistat - nu o mare diferenta. Nivelului de colesterol între cele două grupuri au avut îmbunătăţiri similare. Diferenţa a venit în număr tensiunii arteriale. Low-grup de carbohidrati a avut o scădere de 6% în sistolice lor (sus) a tensiunii arteriale şi o scădere de 4,5% a tensiunii arteriale diastolice (de jos). În grupul orlistat diferenţele au fost mult mai mic - 1,5% în numărul lor a tensiunii arteriale sistolice, 0,4% în numărul diastolice.

Cand vine vorba de pierdere în greutate, cel mai bun pariu este de a alege planul (scăzut-carbohidrati sau conţinut redus de grăsimi), că cel mai bine pentru tine, luând în considerare tipurile de alimente doriţi.

Căutaţi o modalitate de a manca pe care le puteţi trăi cu termen lung, nu doar pentru câteva săptămâni sau luni. De cercetare, de asemenea, subliniază valoarea de sprijin regulat pentru eforturile dumneavoastră, astfel încât să fie sigur că veţi găsi o sursă de încredere sau "prieteni" pentru a ridica moralul tine pe timpul eforturile dumneavoastră.

Zilnic de sănătate Buletin
Pentru o perioadă limitată: Apasati aici pentru Prinde 5 Libera esenţiale de sănătate Rapoarte de azi!

Share This

Comments (0) Dosar în Dieta, Heart Disease | Comments (0)