Dr. Mike Miller, et forskningssenter hjertespesialisten ved University of Maryland Medical Center, har vært å studere effekten av lykke (eller ting som gjør deg glad) på hjertet i årevis nå.
I 2005 ble han og hans team fant at latteren kunne åpne blodkar slik at blodet sirkulerer friere gjennom hele kroppen. [...]
Forskere ved Stanford School of Medicine har funnet at kortvarige stress, inkludert ting som offentlige taler, jobbintervju, først datoer og sunt arbeidsmiljø stress kan faktisk øker immunforsvaret og kan tilby beskyttelse mot en type hudkreft, i hvert fall i mus og potensielt hos mennesker.
Hvis du er understreket, en fransk studie publisert i siste Nutrition Journal tilbyr deg en måte å redusere kortisol (det stress hormon) ved potensielt legge en frukt til kosthold.
Vi vet alle at stress er dårlig for oss, og nå ny forskning finner at når du legger til kronisk stress i livet av kvinnelige aper som spiser den typiske amerikanske kostholdet de legger vekt på i en svært farlig sted - Stress øker fett rundt midten av kroppen, kjærlig kalles buk fett.
Fat i denne [...]
I dagens økonomi mange av oss har å gjøre med montering gjeld og mindre inntekter. Men utover stress til bankkontoen din, har det blitt funnet at dersom du er bærer for mye gjeld, din helse og særlig vekten din kan bli påvirket.
Dette i henhold til resultatene av en ny cross sectional study ut av [...]
Den stramme økonomiske tider er ikke bare hardt på våre lommebøker (og 401Ks) de bump opp vår stress nivå også. Men du kan stoppe følelsen deprimert med disse 6 hemmelige trinnene.
Job usikkerhet, økonomisk press og konstant usikkerhet som på toppen av liv-og røren av vår hverdag bidrar til et stadig montering stress nivå.
Hva er verre, [...]
Får ikke sove fordi du er bekymret for økonomien?
Du er ikke alene i henhold til resultatene av 2009 Sleep in America ™ meningsmåling gjennomført av National Sleep Foundation. Tallene forteller en problematisk tale:
- 90% av oss rapporterer noen søvnløshet et par kvelder i uka den siste måneden
- 16% av amerikanerne holde seg våken på grunn av [...]
Allerede før full kraft av den økonomiske nedgangen vart ein del av Nightly News, var nivået av stress amerikanere følelse om våre finanser var ganske intens gjør hjertet sunt leve vanskeligere.
The American Psychological Association gjennomført en undersøkelse som heter stress i Amerika, utgitt i oktober 2008 (med data samlet som [...]
Ny forskning viser at å delta religiøse tjenester ... utover bringe trøst og utlån styrke til mange, kan være en hemmelighet for lang levetid og faktisk [...]
Med vår super opptatt, svært planlagt, teknologi drevet verden, er det ikke rart vi mister fokus hver gang i [...]
