Donderdag de 4 maart 2010 Als het gaat om het geven van je hersenen een rand in het verteren van nieuwe informatie, en wellicht verbeteren van uw geheugen, een studie van onderzoekers aan de Universiteit van New York te worden gepubliceerd in het 28 januari 2010 nummer van tijdschrift Neuron constateert dat rusten terwijl wakker, zoals je misschien tijdens een koffiepauze, een wandeling of als u [...]
Als u op zoek bent naar een manier om meer creatief te zijn, meer innovatieve, meer op je spel, een onverwachte beetje advies is om een goede nachtrust's.
Een overvloed aan onderzoek bewijst nu dat wel genoeg slaap geeft je de rand om u te helpen presteren op je best, meer creatief, hebben een sterkere lange-termijn geheugen [...]
Donderdag de 4 februari 2010 Veel van ons hebben de valse gevoel dat als we slapen in het weekend of tijdens een vakantie kunnen we goedmaken chronisch slaapgebrek.
Maar nieuw onderzoek constateert dat regelmatig slaapgebrek kan niet zo gemakkelijk vast. En in onze 24 / 7 wereld, waar een op de zes Amerikanen regelmatig krijgen zes of minder uren [...]
Woensdag de 9 december 2009 Een tijdje terug was er een onderzoek suggereren dat geuren geroken, terwijl slapen kon helpen met het leren door het stimuleren van het vermogen van de hersenen te houden op nieuwe herinneringen.
Nu nieuw onderzoek van de Northwestern University heeft geconstateerd dat goed kan werken in ongeveer dezelfde manier op de slapende hersenen, het toevoegen van een groeiende hoeveelheid bewijs [...]
Zondag de 29e november 2009 Omdat chronisch slaap beroofd is niet alleen een ellendige ervaring, het is gevaarlijk voor jezelf en mensen om je heen.
Gebrek aan slaap is bekend als de boosdoener achter angst en depressie, evenals upping de kans op het krijgen van pijn en werpen een schaduw over het algemeen werk-en gezinsleven.
Onlangs was er een verslag van de [...]
Dinsdag de 3 november 2009 Als u worstelt om goede nachtrust te krijgen en denken dat je moet leren leven met uw slaapproblemen - denk opnieuw. Beoordeling opgenomen in het tijdschrift Science zijn enkele van de eerste slaaptekort symptomen binden aan de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer, de meest voorkomende, meest destructieve vorm van dementie.
Donderdag de 29 oktober 2009 Shedding extra gewicht kan de verbetering van de slaap van zwaarlijvige mensen (en hun partners), met een onderzoek waaruit blijkt zelfs geneest slaapapneu, volgens een nieuwe studie.
Maandag de 28 september 2009 Als u ooit hebt slapeloosheid gestreden, en schattingen hebben van 30-50% van de algemene bevolking moeite in slaap te vallen of het verblijf in slaap, heb je waarschijnlijk geprobeerd de home remedies voor slapeloosheid.
Warme melk of kruidenthee, warme baden of douches, zelfs tellen die pluizige schaapje, heb je ze allemaal geprobeerd en nog steeds je staren [...]
Vrijdag de 4 september 2009 Cognitieve Therapie Technieken, beter bekend als Cognitieve gedragstherapie, CBT voor de korte, is gevonden om slapeloosheid te helpen bij oudere patiënten die lijden aan de pijn (niet aan de verstoorde slaap) vermelding van artrose op basis van nieuw werk is opgenomen in de 15 augustus 2009 nummer van het Journal of Clinical Sleep Medicine.
Cognitieve gedragstherapie benadrukt [...]
Vrijdag de 4 september 2009 Belangrijke nieuwe onderzoek, de grootste ooit te kijken naar associaties tussen verstoorde slaap en ziekte, vindt dat de effecten van slaap apneu, waarvan de klassieke symptomen zijn snurken, onderbroken ademhaling en verstoorde slaap kan bijna het risico van chronische ziekte en vroegtijdig overlijden dubbele bij zowel midden leeftijd en oudere mannen.
Zelfs matige slaapapneu brengt als [...]
