Jekk inti mhux jgħixu ħajja b'saħħitha; duħħan, il-pressjoni għolja tad-demm, zokkor fid-demm għolja u għandhom piż żejjed inti jista 'jkun biss tqassar kemm inti tgħix b'medja ta' 4 snin. In-numri huma tħassib serju ... l-irġiel maqtugħa ħajjithom minn kemm 4.9 snin, filwaqt li n-nisa tieħu 4.1 snin [...]
Nikseb dan ... studju biss pubblikata fil Psychological Xjenza Online ewwel minn tim barra mill-Università Detroit Istat Wayne għandu interessanti, jekk mhux mistenni, ħjiel ta 'ħajja itwal - daħka tiegħek. Dan huwa l-akbar ... daħka tiegħek, l-itwal inti għandek tendenza li jgħixu.
espressjonijiet tal-wiċċ huma magħrufa li tkun mod li [...]
riċerka riċenti dwar pazjenti b'mard tal-qalb biss ippubblikata fil-Ġurnal Uffiċjali ta 'l-Assoċjazzjoni Medika Amerikana ssib li dawk li jkollhom il-livelli fid-demm ogħla ta' aċidi grassi omega-3 jidhru l-età aktar bil-mod fuq livell ċellulari minn dawk il-livelli fid-demm baxx.
xogħol preċedenti wriet li l-pazjenti b'mard tal-qalb li jkollhom [...]
Aħna lkoll nafu li dieta b'ħafna kalċju u vitamina D huwa tajjeb għall-għadam tagħna, iżda eżerċizzju wkoll jgħin itejjeb is-saħħa għadam tiegħek, filwaqt li tibni wkoll saħħa tal-muskoli, il-koordinazzjoni u l-bilanċ (tgħin biex jevitaw waqgħat), biex ma nsemmux inkoraġġiment saħħa ġenerali aħjar .
U filwaqt li attiva hija importanti għaż-żgħażagħ, kien hemm ftit [...]
Skond riċerka ppubblikata fil magħrufa sew ġurnal mediku The Lancet, li jkopru informazzjoni kritika dwar kif "waqfien" xjuħija, aktar minn nofs tat-trabi mwielda fir-Renju Unit u l-pajjiżi għonja oħra llum se tilħaq 100 minħabba standards ogħla ta 'għajxien.
Titjib fil-kura medika, kif ukoll bidliet fid-dieta u stil ta 'ħajja huma [...]
Jekk inti tixtieq li tqatta 'snin tad-deheb tiegħek fil-forma aħjar, piż żejjed fuq midlife mhuwiex il-mod biex imorru madwar hekk kif jistgħu jnaqqsu l-aspettattiva età medja.
Sa ftit ilu kien hemm ftit riċerka tappoġġja l-benefiċċji li jkunu fiżikament attivi lill-antika ħafna. Allura, do n-nies jgħixu aktar ma eżerċizzju anke jekk huma fil-"golden tagħhom" snin?
telf ta 'memorja momentarja huwa frustranti super, iżda irrelevanti x'inhu r-raġuni (affarijiet wisq f'daqqa, stress jew l-menopawsa) inti ma għandekx taċċetta dan. Hemm modi biex ittejjeb memorja tiegħek fi kwalunkwe età.
Jekk qed tfittex li jiġu indirizzati numru li kemm int se jgħixu, hemm online għodda tista 'tuża li jippruvaw u stima lonġevità tiegħek.
Jekk dan mhux għalik, inti tista 'ssib tweġiba aktar ġenerali fi studju lonġevità biss rilaxxat rapport mill-CDC's Ċentru Nazzjonali għall-Istatistika tas-Saħħa magħrufa bħala [...]
Meta niġu dritt jistabbilixxi lilu, hemm l-ebda formola magic jew kura mirakuluża li joqogħdu marda b'saħħithom u maqtugħa. L-affarijiet li għandek bżonn tagħmel xi affarijiet aħna lkoll jistgħu jagħmlu ...
1. Tpejjipx - jekk inti tagħmel, tipprova nieqaf
2. Get attivi - mill-inqas 3.5 sigħat fil-ġimgħa
3. Tissospendi l bogħod mill [...] junk food
