Trečiadienis sausis 13, 2010 Nauji moksliniai tyrimai 2009 m. lapkričio numeryje Archyvas Neurologijos mano, kad vyresnio amžiaus žmonės su silpnai raumenys gali būti padidintas nuo Alzheimerio ligos.
Nuo Rush University Medical Center in Chicago komandos, po beveik 1000 vyresnių suaugusiųjų amžiaus vidurkis yra 80, kurie buvo be demencijos metu pradžios [...]
Antradienis sausis 5, 2010 Bėgeliai kelio yra skausmingi ir riboti sąlyga, kad pasireiškia maždaug 1 iš 4 asmenų, kurie yra aktyvūs, o dabar naujas mokslinių tyrimų gali pagaliau nurodė priežastis - silpni raumenys.
Tie, kurie plėtoja šią problemą paprastai būna silpnesnė keturračiai ir hamstrings pagal studijų bendraautorius Darin Padova, Ph.D. "Todėl, [...]
Pirmadienis sausis 4, 2010 Visi žino, kad įgyvendinimas yra svarbus ne tik apsisaugoti nuo ligų (širdies ligų, diabeto ir osteoporozės pavadinimą nedaug), bet ir dėl to siūlo psichologinės naudos, kaip geriau savimi ir nuotaiką, taip pat padeda jums susidoroti su stresu, galbūt Atidedamos depresija arba nerimas.
Nauji darbo pasiūlymai iš Švedijos yra aktyvus galėtų [...]
Trečiadienis gruodis 30, 2009 Yra dalykų, kuriuos galite padaryti daug, kaip pagerinti savo ištvermę, kai yra tas, kad jūs girdėjote jau apima teisę valgyti, miegoti bent 8 iki 9 valandų (yeah, right!) Naktį ir daryti taip dažnai, kaip Jūsų įtempto gyvenimo leis.
Šios dienos tai ne visada lengva rasti laiko daryti [...]
Antradienis gruodis 29, 2009 Reguliarios pratybos ar jus sveikiau kaip jūs senės, o kai kurie nauji tyrimai leidžia mums priežasties kodėl ląstelių lygiu.
Elite bėgikų, kurie dalyvavo tyrimai turėjo ląsteles, kad atrodė labai daug jaunesni, kai tiriamas mikroskopu. Naudojasi kiekvieną dieną ne tik padeda su išlaikyti savo svorį, bet ir tonus [...]
Sekmadienis gruodis 27, 2009 Jei patekote į vidutinio amžiaus ir jums daryti - Congratulations, you're doing something that's so good savo kūną ir protą. Tačiau nereikia persistengti ji kaip naujų tyrimų rodo, kad overdoing šių treniruočių gali būti tiesiog išleisti jums gresia didesnis pavojus artritas.
JAV atliktas tyrimas daugiau kaip 200 normalaus svorio, vidutinio amžiaus [...]
Pirmadienis gruodis 14, 2009 Mes visi žinome, kad mitybos gausu kalcio ir vitamino D yra geras mūsų kaulus, bet naudotis taip pat padeda pagerinti jūsų kaulų sveikatai, taip pat stiprinti raumenų jėgą, koordinavimas ir balansas (padedant išvengti kritimo), jau nekalbant apie skatinti bendrą sveikatos geriau .
Ir būdama aktyvus svarbu jaunimui, buvo mažai [...]
Ketvirtadienis gruodis 3, 2009 Naudodamasi kaip nuolat dalį savo gyvenimą yra žinoma, kad gali duoti naudos dėl pridėtinės masės kovoti, taip pat padeda gerinti psichikos sveikatą - įrengti šios treniruotės į savo dieną sunkiai dalis.
Tačiau prieš Pack už kaltę kelionę maišą, kai praleidote treniruotės, kažkas jums [...]
Antradienis lapkritis 24, 2009 Daugelis iš mūsų priima idėją, kad bus mūsų fitneso lygis mažėja, nes mes senės, o dabar tyrimus tai buvo plačiai pranešama, kai tiksliai nustatė, kad ne greitis sumažėjo iki - bent 45 metų.
Geros naujienos yra tai, kad sveikos mitybos įpročius galima laikyti ne mažėja, o tai reiškia, kad palikus savo [...]
Sekmadienis lapkritis 22, 2009 Dabar, šaltas (ir gripu) sezonas, kuris atvyko su keršto, daugelis iš mūsų, kurie ieško būdų, kaip gyventi sveikiau ir jei mes kenčia sloga - Kaip kovoti su šalto, todėl mes jį sustabdyti ir tai kelius.
David Nemanas, DrPH, FACSM of American College of Sports Medicine atkreipia dėmesį [...]
