1月の終わりには、新しい研究は、消化栄養教育と行動の2010年1月号になぜ起こるのかを説明するのに役立つ可能性があります表示が壊れている私たちの最もよく、"取得"フィット善意の解像度の多くを渡します。
それは私達を行使我々にとって、良いのかはわからないではないそれは[...]
カテゴリーアーカイブ： 演習
なぜ"スティックしないフィット"の解像度を取得
2010年2月25日（木曜日 ）
座りすぎを殺すことができる
2010年2月18日（木曜日 ）
衛生の専門家からの新たな警告は、長時間、特に、座っている致命的なことです。
場合でも、定期的に運動をして、職場で、学校では、車の中で、コンピューターやテレビの前に座って、すべてを追加する - ではなく、良い方法です。
2003-04年米国での調査からフィギュアが私達[...]
カロリーカットイズノットイナフ
2010年2月11日（木曜日 ）
専門家たちは長い間、この言っていること - 持続的な体重の減少の両方の食事や運動、現在いくつかの新しい研究は、ポイントに証明書を提供含めるようにしています。
あなたの計画のカロリーを削減し、これら2つの健康習慣の組み合わせを見つけることを定期的に運動を追加良い結果に - だけでなく、リード[...]
テレビの見過ぎ以前の死に至る
2010年2月10日（水曜日 ）
新しいオーストラリアの研究では、1月26日に表示されるように設定によると、ジャーナル発行部数は2009年印刷版は、あまりテレビを見てすぐに死んで、脳を残すことはできません - それは実際には年間あなたの人生を取ることがあります。
実際には、チューブの目の前で過ごす多くの時間を、あなたのリスクは大きく[...]
運動を保持オフ精神衰退
2010年2月8日（月曜日 ）
新しい研究の両方のアーカイブ神経の2010年1月号では、運動を軽度認知障害の改善を見つける表示されるのペア、さらには最初の場所での低下を防ぐのに役立つことがあります。
研究チームは、中年の人でした適度な運動（またはそれ以降）が軽度のリスクが低下していた[...]
リアルライフ給付するにはビデオゲーム
2010年1月25日（月曜日 ）
場合は、Wii、プレイステーションやXbox 360のご自宅へ今年の追加は、確かにだけではありません。 ニールセンフィギュア、米国の全世帯の54％によると、今ではビデオゲームや携帯型ゲーム機がコンソールを所有。
しかし、前にビデオゲーム、または心配のあなたの子供たちの情熱するときに音を与えて自分自身を責める[...]
冬の運動戦略その作業
2010年1月19日（火曜日 ）
ときに寒いと氷の外に、自分で歩くかを実行するため、外出するにはヘルスクラブにドライブするために車をクリアする気はないモチベーションを高めるのは難しい。
さらに、冬の休暇のための定期的なトレーニングを休んで時間を毎日の運動の振幅は、多くの厳しいに戻ることになりますだ。
追加[...]
弱い筋肉リンクするにはアルツハイマー病のリスク
2010年1月13日（水曜日 ）
アーカイブ神経学会2009年11月号の新しい研究では、弱い筋肉と年齢の人々の可能性があります検出、アルツハイマー病の増加した。
ラッシュ大学医療センター、シカゴからチームは80人認知症なしの開始時にされた平均年齢は約1000人以上の成人後[...]
ランナー膝の原因最後に見つけられる
2010年1月5日（火曜日 ）
ランナー膝は痛みとは、1〜4人のアクティブになっての、推定する新しい研究に影響を与える条件を制限すること、最終的に原因 - 弱い筋肉がわかりましたがあります。
人々はこの問題を開発ダーリンのパドヴァ、博士課程の共同著者の調査によると弱い大腿四頭筋と膝腱を持つ傾向がある "結果として、[...]
運動するともっと成功よりスマートに
2010年1月4日（月曜日 ）
みんなが、改善の自己評価との気分もストレスとは、おそらく延期に対処を助けるなどのような心理的な利点を提供して行使するだけでなく、（心臓病、糖尿病や骨粗しょう症のいくつかの名前）病の予防にも重要です知っているうつ病や不安。
ニュースウェーデンの仕事をする提案がアクティブされる可能性があります[...]