Se, come la maggior parte della gente, sei portando qualche chilo di troppo (o che hai fatto quando eri più giovane), il peso aggiunto aumenta il rischio di disabilità fisica nei tuoi anni d'oro.
Questo si presenta come il risultato di una ricerca nuova Sticht Center sull'Invecchiamento presso la Wake Forest University School of Medicine. Riconoscendo che la popolazione anziana negli Stati Uniti sta crescendo tutto il tempo (destinato a raddoppiare entro il 2030 a circa il 20% della popolazione adulta), problemi di mobilità può ben essere una grande preoccupazione per tutti noi.
Lo studio, finanziato dal National Institute on Aging e della Wake Forest University Claude D. Pepper anziani americani Independence Center, compare nel 15 aprile 2009 numero del Journal of Epidemiology.
La ricerca utilizza i dati raccolti nel Salute, Invecchiamento e Corpo studio della composizione e dei soggetti sono stati un gruppo di destinatari Medicare in Pennsylvania e Tennessee assunti tra aprile 1997 e giugno 1998.
Per partecipare allo studio i soggetti dovevano essere funzionando bene, che vivono nella comunità e in buona salute - privi di pericolo di vita la malattia. Ci sono stati un totale di 2.845 partecipanti, di un'età media di 74 anni.
"In entrambi uomini e donne, di essere in sovrappeso o obesi metterli a maggior rischio di sviluppo di limitazioni della mobilità in età avanzata, e più a lungo erano stati in sovrappeso o obese, maggiore è il rischio", spiega il principale investigatore Denise Houston.
Houston è un esperto riconosciuto in materia di invecchiamento e la nutrizione, così come assistente professore di gerontologia presso la Wake Forest University School of Medicine.
Ai fini di questa ricerca, la mobilità è stata definita come l'incapacità di camminare per un quarto di miglio, o salire dieci passi.
Nessuno dei soggetti aveva uno di questi problemi all'inizio dello studio. Tutte le limitazioni nuova mobilità sono stati riportati durante due volte l'anno di follow-up per i 7 anni dello studio.
Utilizzando soggetti indice di massa corporea (BMI), ad intervalli di età, i ricercatori hanno trovato che una donna che era in sovrappeso dalla sua metà anni 20 agli 70 anni è stato quasi tre volte più probabilità di avere limitazioni di mobilità rispetto alle donne che hanno mantenuto un peso più sano.
rischio degli uomini era solo un po 'meno - circa 1,6 volte più probabilità di sviluppare problemi di mobilità, secondo lo studio.
Cosa c'è di più, il lavoro ha constatato che le donne che erano obesi (BMI di 30) all'età di 50 anni, ma aveva ridotto il loro BMI dal hanno raggiunto i 70, sono stati 2,7 volte più probabilità di avere problemi di mobilità rispetto alle donne che non erano obesi, in qualsiasi di tempo.
Per gli uomini nelle stesse circostanze, il rischio era 1,8 volte maggiore per le limitazioni alla mobilità di uomini che non aveva mai stati obesi.
Il medico vi dirà che il maggior peso mette sforzo in più le articolazioni, può impedirti di esercizio e di essere un fattore che contribuisce a condizioni croniche - le cose come malattie cardiache, artrite o diabete. Questi tre sono stati direttamente collegati con le limitazioni alla mobilità.
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Chili di troppo presto nella vita legata tardi Problemi di mobilità continua ...
Se stai pensando di avere tutto il tempo per eliminare il peso in più ... la ricerca ha scoperto che questo non può essere il caso.
Spesso la perdita di peso nel corso della vita è involontario, di solito il risultato di una condizione medica di base, dopo anni di maggior peso hanno fatto del loro peggio per le articolazioni, e la mancanza di esercizio ha il corpo debole e traballante.
Per farsi le migliori possibilità di mobilità nei tuoi anni più tardi, la vostra scommessa migliore è quello di ottenere il peso fuori adesso, e essere attivi in modo che gradualmente il lavoro per costruire le articolazioni, la forza muscolare e la salute generale.
Per la tua buona salute,
Kirsten Whittaker
Daily Salute Editor Bollettino
