Srijeda, 13 siječnja, 2010 Nova istraživanja u studeni 2009 pitanje Archives of Neurology smatra da stariji ljudi sa slabim mišićima može biti povećan za Alzheimerove bolesti.
Tima iz Rush University Medical Center u Chicagu nakon gotovo 1.000 odraslih starijih od prosječne dobi od 80 koji su bili bez demencije na početku [...]
Finalisti Koljeno je bolno i ograničava stanje koje utječe na procijenjenih 1 u 4 od onih koji su aktivni, sada nova studija svibanj konačno imati pinpointed uzrok - slabi mišiće.
Oni koji razvijaju ovaj problem imaju tendenciju da imaju slabije četvorci i stražnja loza prema koautor studije Darin Padovi, Ph.D. "Kao rezultat toga, [...]
Ponedjeljak, 4 siječanj, 2010 Svatko zna da vježba je važan, ne samo u sprječavanju bolesti (bolesti srca, dijabetesa i osteoporoze na ime nekoliko), nego i zato što nudi psihološku prednost kao što je poboljšan samopoštovanje i raspoloženja, kao što vam pomaže nositi se sa stresom, možda odlagati depresije ili anksioznosti.
Novi rade u Švedskoj sugerira biti aktivni mogu [...]
Srijeda, 30 prosinac, 2009 Ima puno stvari koje možete učiniti kako bi poboljšali svoju izdržljivost, neki su one koje ste čuli već uključuju pravo jelo, spavanje barem 8 do 9 sati (yeah, right!) Noć i vježbanje kao i redovno zaposlen kao svoj život neće dopustiti.
Ovih dana to nije uvijek lako naći vremena za to [...]
Utorak, 29 prosinac, 2009 Redovita vježba ne bi vas kao zdravije te dobiti stariji, i neke nove istraživanje daje nam razloga zašto na staničnoj razini.
Elite trkači koji su sudjelovali u istraživanju su ćelije koji je izgledao jako puno mlađi kad ispituje pod mikroskopom. Vježbanje svaki dan ne samo da pomaže u održavanju vaše težine, ali i melodija [...]
Nedjelja, 27 prosinac, 2009 Ako ste došli do srednje dobi te da ste vježbanje - čestitam, radite nešto što je tako dobro za svoje tijelo i um. Ali nemojte pretjerivati kao neki novi istraživanje upućuje na to da oni overdoing vježba može biti vas stavlja na povećan rizik od artritisa.
Američka studija s više od 200 normalne težine, srednje dobi [...]
Ponedjeljak 14 prosinac, 2009 Mi svi znamo da prehrana bogata kalcijem i vitaminom D je dobra za naše kosti, nego vježba također pomaže poboljšati svoje zdravlje kostiju, a isto tako zgrada snage mišića, koordinacije i ravnoteže (pomoć to spriječiti pada), a da ne spominjem potiče ukupni bolje zdravlje .
I dok se aktivni je važno da mladi ljudi, bilo je malo [...]
Četvrtak, 3 prosinac, 2009 Vježbanje kao redoviti dio vašeg života je poznato da donijeti koristi u borbi protiv dodano težinu, kao i pomaže u poboljšanju mentalnog zdravlja - dolikuje ti vježba u tvoj dan je težak dio.
Ali prije nego što paket vrećica za putovanja krivice kada propustite vježba, postoji nešto što [...]
Većina od nas prihvatiti ideju da će opadanje u našem fitness razinama kao i mi dobiti stariji, sada istraživanju koje je bilo naširoko izvijestili upravo kada je utvrđeno da je spadati ubrzava - u dobi od 45.
Dobra vijest je da zdrave navike mogu odlagati pad, što znači da je čuvanje svoje [...]
Nedjelja, 22 studeni, 2009 Sada kada je hladno (i gripa) sezona je stigao s osvetu, mnogi od nas traže načine da ostanu zdraviji i ako smo potlačeni od strane sniffles - Kako se boriti hladno, pa smo ga zaustaviti u to staze.
David Nieman, DrPH, FACSM American College of Sports Medicine ukazuje [...]
