हम सभी जानते हैं कि तनाव हमारे दोनों शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव विनाशकारी हो सकता है. कभी कभी लंबे समय तक तनाव में कुछ बहुत गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी जिम्मेदार हो सकता है.
नेस्ले Lausanne स्विट्जरलैंड में अनुसंधान केन्द्र के वैज्ञानिकों ने एक नए अध्ययन डार्क चॉकलेट के स्वास्थ्य लाभ के बारे में अधिक है और पाया गया है कि [...]
डॉ., मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के विश्वविद्यालय में शोध के हृदय रोग विशेषज्ञ माइक मिलर, अब साल के लिए किया गया है खुशी के प्रभाव का अध्ययन (या चीजें हैं जो आप को खुश करने के दिल पर).
2005 में उन्होंने और उनकी टीम कि हंसी को रक्त वाहिकाओं खोल सकते हैं ताकि रक्त शरीर के माध्यम से और अधिक आसानी से circulates सब मिल गया. [...]
दवा की स्टैनफोर्ड स्कूल में शोधकर्ताओं ने पाया है कि कम सार्वजनिक बोल की तरह बातें शामिल कार्यकाल तनाव, नौकरी के लिए इंटरव्यू, पहली तारीख और स्वस्थ काम तनाव वास्तव में प्रतिरक्षा प्रणाली सकते बढ़ा देता है और त्वचा कैंसर का एक प्रकार के विरुद्ध सुरक्षा प्रदान कर सकता है, कम से कम चूहों में और संभावित रूप में मानव.
यदि आप पर जोर देते रहे हैं, एक फ्रांसीसी नवीनतम पोषण जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में तुम एक तरह से cortisol (हार्मोन तनाव को कम करने देता है) संभवतः अपने भोजन के लिए एक फल जोड़कर.
हम सभी जानते हैं कि तनाव हमारे लिए बुरा है, और अब नए शोध पता चलता है कि जब तुम मादा बंदर जो ठेठ अमरीकी आहार वे एक सबसे खतरनाक जगह में वजन पर रख - तनाव खाने के जीवन के लिए पुराने तनाव को जन्म देती है जोड़ने के मध्य के आसपास चर्बी शरीर, प्यार से पेट वसा के रूप में जाना जाता है.
इस में मोटी [...]
हम आज की अर्थव्यवस्था बहुत सारी में बढ़ते ऋण और कम आय के साथ काम कर रहे हैं. लेकिन आपके बैंक खाते में तनाव से परे, यह पाया गया है कि यदि आप बहुत अधिक कर्ज ले रहे हैं, अपने स्वास्थ्य और विशेष रूप से अपना वजन प्रभावित हो सकता है.
से बाहर यह एक नया पार के निष्कर्षों के अनुसार अनुभागीय अध्ययन [...]
कड़े आर्थिक बार हमारी जेब (और 401Ks) पर मेहनत नहीं कर रहे हैं बस वे हमारे तनाव का स्तर भी मिलती है. लेकिन आप इन 6 रहस्य कदम से निराश महसूस कर सकते हैं बंद.
नौकरी असुरक्षा, वित्तीय दबाव और निरंतर अनिश्चितता है कि ऊधम के शीर्ष पर अपने रोजमर्रा के जीवन की हलचल सब एक तेजी से बढ़ते तनाव के स्तर में योगदान.
क्या है, बुरा [...]
सो क्योंकि तुम कर रहे हैं कि अर्थव्यवस्था के बारे में चिंता नहीं कर सकता हूँ?
तुम सो जाओ अनुसार 2009 के अमेरिका ™ नेशनल स्लीप फाउंडेशन द्वारा आयोजित चुनाव में परिणाम को अकेले नहीं हो. नंबर एक को परेशान कहानी बता:
- हम में से 90% पिछले महीने से अधिक कुछ अनिद्रा की रिपोर्ट कुछ रातों की एक सप्ताह
- अमेरिका के 16% जागते रहने की वजह से [...]
यहां तक कि आर्थिक मंदी की पूरी शक्ति से पहले रात खबर का हिस्सा बन गया, तनाव अमेरिकियों के स्तर पर हमारे वित्त के बारे में महसूस किया गया सुंदर बना रही गहन हृदय स्वस्थ रहने और अधिक मुश्किल है.
अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के एक सर्वेक्षण में अमेरिका में तनाव कहा जाता है, अक्तूबर 2008 में रिलीज (के रूप में संग्रहीत डेटा के साथ पूरा [...]
नए शोध में शामिल है कि धार्मिक सेवाओं ... कई लोग आराम और उधार देने की शक्ति लाने के पार से पता चलता है, लंबी उम्र के लिए एक रहस्य है और वास्तव में हो सकता है [...]
