Comme la fin de Janvier passe, beaucoup de nos résolutions les plus bien intentionnés "se mettre en forme" ont été brisés, et de nouvelles recherches à paraître dans le numéro Janvier 2010 du Journal of Nutrition Education and Behavior pourrait aider à expliquer pourquoi cela arrive.
Ce n'est pas que nous ne connaissons pas l'exercice est bon pour nous, qu'il [...]
La nouvelle mise en garde des experts de santé est que la séance, en particulier pour des périodes prolongées, est mortel.
Même si vous faites de l'exercice sur une base régulière, assise au travail, à l'école, dans la voiture, en face d'un ordinateur ou un téléviseur ajouter tous up - et non pas dans le bon sens.
Les chiffres d'une enquête américaine en 2003-04 constaté que nous [...]
Des experts ont été dis pour une longue période - perte de poids durable doit inclure à la fois l'alimentation et l'exercice, et maintenant, des recherches nouvelles offres de preuve à ce point.
Ajouter l'exercice régulier de vos plans pour couper les calories et vous trouverez la combinaison de ces deux saines habitudes de vie conduit à de meilleurs résultats - et pas seulement [...]
Wednesday, Février 10, 2010 Selon une étude australienne nouveau jeu à paraître dans le Janvier 26, 2009 Edition imprimée de la revue Circulation, en regardant trop la télévision ne sera pas simplement vous laisser de mort cérébrale - Il mai effectivement prendre des années hors de votre vie.
En fait, plus le temps que vous passez en face du tube, plus vos risques de [...]
Une paire de nouvelles études, les deux figurant sur la question de Janvier 2010 des Archives of Neurology constatent que l'exercice améliore la déficience cognitive légère, mai et même aider à prévenir le déclin de la première place.
Les équipes de recherche a constaté que ceux qui ne l'exercice modéré dans la quarantaine (ou plus) avaient un risque réduit d'intensité légère [...]
Si vous avez ajouté une Wii, PlayStation ou Xbox 360 à votre domicile cette année, vous n'êtes sûrement pas le seul. Selon les chiffres de Nielsen, 54% des ménages américains possèdent aujourd'hui une console de jeux vidéo ou d'un système de poche.
Mais avant de vous engueuler pour céder à ceux de ta passion pour les jeux vidéo ou d'inquiétude quand vous entendez [...]
En dehors Quand il fait froid et glacé, il est difficile de se motiver à sortir pour une promenade ou une course, ça ne fait rien éliminer de la voiture pour se rendre à un club de santé.
De plus, le temps libre de séances d'entraînement régulier en raison des vacances d'hiver fait de se remettre dans le bain de l'exercice quotidien beaucoup plus difficile.
Ajouter [...]
Wednesday, Janvier 13, 2010 Les nouvelles recherches dans le numéro de Novembre 2009 de Archives of Neurology constate que les plus vieux avec une faiblesse musculaire peut-être à une augmentation de la maladie d'Alzheimer.
Une équipe du Rush University Medical Center à Chicago a suivi près de 1000 adultes âgés d'une moyenne d'âge de 80 ans qui étaient sans démence au début de la [...]
Finalistes du genou est douloureux et en limitant affection qui touche environ 1 personne sur 4 de ceux qui sont actifs, maintenant la recherche de nouveaux mai ont enfin mis en évidence la cause - les muscles sont faibles.
Ceux qui développent ce problème ont tendance à avoir plus faible quads et ischio-jambiers selon l'étude de co-auteur Darin Padoue, Ph.D. "En conséquence, [...]
Chacun sait que l'exercice est important, non seulement dans la prévention des maladies (maladies cardiaques, le diabète et l'ostéoporose pour ne citer que quelques-uns), mais aussi parce qu'elle offre des avantages psychologiques comme l'estime de soi et l'amélioration de l'humeur ainsi que vous aider à composer avec le stress, peut-être tenir à distance la dépression ou l'anxiété.
De nouveaux travaux hors de la Suède suggère d'être actif peut [...]
