Kui olete naine, kes teeb tööd vihtidega aidata viibida sobivad, siis võite olla parem joomise kaks suurt klaasi piima asemel neid "energia" jooke pärast treeningut vastavalt uue uuringu läbi Kanada McMaster Ülikool. Teadlased leidsid, et kasu joogipiima [...]
Kui see ei ole teil algab (või taasalustada) treeningprogrammi, miski ei. Üks peamisi eeliseid kasutada on kindlaks tehtud, võime hoida ära füüsiline ja vaimne keeldub vananemise ... et aeglustub, mis hoiab vanemad inimesed tegemast asju, mida nad harjunud.
Lugu algas [...]
Esmaspäev, 28. juuni 2010 Kehaline tervis kasu hea, kõva treening ... kus sa higi nagu hull ja tuua oma südame löögisagedust kuni ... võib hõlmata mõju vähendamiseks stress raku vananemise vastavalt uutele teadustöö. Tundub, et lühike bouts jõuline tegevus vähendas üks tähtsamaid tunnuseid rakulisel vananemine - [...]
Kui tihti te ajakava asjad kümne minuti kaupa? Ma tulen kohe sinna kümme minutit ... Anna mulle veel kümme minutit ... Kümme minutit ja ma olen siit minema ... tuttav meile kõigile. Nüüd teaduse leiab, et kümme minutit teostamisel hüvitised hõlmavad ainevahetuse muutused, mis kestavad vähemalt tund. Veelgi enam, [...]
On raske ette kujutada kasutamise tööl aidata teil hoida sobi ju me kulutame tundi meie lauad, ja seal on tavaliselt palju kalorsusega koormatud suupisted umbes lase teil kannatuste keskel pärastlõunal nälga pangs.
Still, Mayo Clinic ekspert soovitab amet võib tegelikult olla [...]
Esmaspäev, 26 aprill 2010 Seal on üsna kipitav arutelu toimub põhjuste kohta rinnavähi ja mõju elustiili tegurite kohta haigus. Esitamiseks hiljutised Euroopa Rinnavähi konverents Barcelonas hinnangul kuni ühe kolmandiku rinnavähi lääneriikides saaks vältida, kui naised sõid vähem [...]
Tähtis, kuigi vaevalt teretulnud uudis keskeas naised, kes kasutavad, kuid mitte kehakaalu. USA uus uuring 34.000 naised, mis ilmub ajakirjas Journal of American Medical Association leiab saladus kuidas jääda õhuke - tund päevas mõõdukale füüsilisele on, mida sa [...]
Kui teil on raske leida aega kasutada, siis võib olla lahendus teie jaoks ekspertide sõnul - interval koolitus treening istungid aitab teil efekti kogu nädala kasutamise Kvootide alla tunni.
Tuntud intervalli koolitust, seda tüüpi treening esmakordselt välja töötatud sportlastest ja arvatavalt [...]
Mida sa sööd pärast treeningut mõjutab kasu tervisele kasutada vastavalt uue uuringu avaldati ajakirjas of Applied füsioloogia.
Töö leiab, et söömine madala carb jahu pärast aeroobsed harjutused suurendab insuliinitundlikkust ja see teeb lihtsamaks asutus võtta suhkru [...]
Kunagi ei tea, mis eristab professionaalsed sportlased peale? Sa võid olla üllatunud üks vastuseid - oma sünnipäeva.
Põnev Austraalia uuringus vaadeldi sünnipäevad Austraalia Jalgpalliliidu (AFL) mängijaid ning leidis, et paljud on sündinud esimese kuu jooksul ja vähem sündinud hiljem [...]
