Si, como la mayoría de la gente, usted está llevando a algunos kilos de más (o lo hizo cuando era más joven), este peso adicional aumenta su riesgo de discapacidad física en sus años dorados.
Esto viene como resultado de la nueva investigación en Sticht Centro sobre Envejecimiento en la Wake Forest University School of Medicine. Reconociendo que la población anciana en los Estados Unidos está creciendo todo el tiempo (se espera que se duplique para 2030 y el 20% de la población adulta), los problemas de movilidad puede ser una gran preocupación para todos nosotros.
El estudio, financiado por el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento y la Universidad de Wake Forest Claude D. Pepper Older Americans Independence Center, aparece en el 15 de abril 2009 cuestión de la American Journal of Epidemiology.
El estudio utiliza datos recogidos en la salud, el envejecimiento y el Consejo de Estudio de la composición y los temas eran un grupo de beneficiarios de Medicare en Pennsylvania y Tennessee reclutados entre abril de 1997 y junio de 1998.
Para participar en el estudio los sujetos tenían que estar funcionando bien, que viven en la comunidad y salud - estar libre de la enfermedad potencialmente mortal. Hubo un total de 2.845 participantes, de una media de edad de 74 años de edad.
"Tanto en hombres como mujeres, el sobrepeso o la obesidad ponen en mayor riesgo de desarrollar limitaciones de movilidad en la vejez, y el sobrepeso ya que había sido o son obesos, mayor es el riesgo", explica el investigador principal, Denise Houston.
Houston es un reconocido experto sobre el envejecimiento y la nutrición, así como profesor asistente de la gerontología en la Wake Forest University School of Medicine.
Para efectos de esta investigación, la movilidad se define como la incapacidad de caminar un cuarto de milla, o subir diez pasos.
Ninguno de los sujetos tenían alguno de estos problemas al inicio del estudio. Cualquier limitación de la movilidad se comunicaron dos veces al año durante el seguimiento de los 7 años del estudio.
Uso de materias índice de masa corporal (IMC) en diferentes intervalos de edad, los investigadores encontraron que una mujer que tenía exceso de peso de su mid-20s a sus 70 años era casi tres veces más propensos a tener limitaciones de movilidad que las mujeres que mantienen un peso más sano.
Riesgo de los hombres era sólo un poco menos - cerca de 1,6 veces más propensos a desarrollar problemas de movilidad, de acuerdo con el estudio.
Es más, el trabajo reveló que las mujeres que eran obesas (IMC de 30) a los 50 años, pero ha reducido su índice de masa corporal por el que llegaron a los 70 años, tenían 2,7 veces más propensos a tener problemas de movilidad en comparación con las mujeres que no eran obesos en cualquier tiempo.
Para los hombres en las mismas circunstancias, el riesgo fue 1,8 veces mayor para las limitaciones de movilidad que los hombres que nunca habían sido obesas.
Su médico le dirá que más peso ejerce una presión adicional sobre las articulaciones, puede impedirle el ejercicio y ser un factor que contribuye a enfermedades crónicas - las cosas como las enfermedades cardíacas, artritis o diabetes. Estos tres han sido directamente relacionados con las limitaciones en la movilidad.
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A menudo la pérdida de peso más tarde en la vida es involuntaria, por lo general el resultado de alguna condición médica subyacente, después de años de exceso de peso han hecho su peor a sus articulaciones, y la falta de ejercicio tiene su cuerpo débil y tambaleante.
Para dar la mejor oportunidad de la movilidad en sus años más tarde, su mejor opción es bajar de peso ahora y manténgase activo para que poco a poco el trabajo para construir sus articulaciones, fuerza muscular y la salud en general.
Para su buena salud,
Kirsten Whittaker
Editor del Boletín diario de la Salud
