إذا كنت تؤكد ، في دراسة الفرنسية نشرت في مجلة التغذية آخر يقدم لك طريقة لتقليل الكورتيزول (هرمون الإجهاد) التي يحتمل أن تكون إضافة الفواكه إلى حميتك.
نحن نعلم جميعا ان اشدد على امر سيئ بالنسبة لنا ، والآن يجد أن الأبحاث الجديدة عند إضافة الاجهاد المزمن على حياة القرود الإناث الذين يتناولون وجبة الأمريكية وضعوا على وزنه في المكان الأكثر خطورة -- الإجهاد يثير الدهون حوالي منتصف الجسم ، الملقب الدهون في البطن.
الدهون في هذا [...]
في عالم اليوم الكثير الاقتصاد منا التعامل مع تراكم الديون ، وتقلص الدخل. ولكن ما وراء التوتر في حسابك المصرفي ، فقد وجدت أنه إذا كنت تحمل الكثير من الديون ، لا سيما وصحتك وزنك قد تتأثر.
هذه الدراسة وفقا للنتائج التي توصلت إليها عبر قطاعات جديدة للخروج من [...]
في أوقات الضيق الاقتصادي لا يتم فقط من الصعب على موقعنا محافظ (و401Ks) انهم يرفعه لدينا مستوى الإجهاد أيضا. ولكن يمكنك أن تتوقف عن الشعور بالاكتئاب مع هذه الخطوات 6 السري.
انعدام الأمن الوظيفي ، والضغوط المالية وعدم اليقين المستمرة التي على أعلى من هرج ومرج من حياتنا اليومية كلها تسهم في الزيادة المطردة في مستوى الضغط.
ما هو أسوأ من ذلك ، [...]
لا أستطيع النوم بسبب كنت قلقا بشأن الاقتصاد؟
لست وحدك وفقا لنتائج عام 2009 في أمريكا النوم ™ استطلاع للرأي أجرته مؤسسة النوم الوطنية. والأرقام تحكي قصة مثيرة للقلق :
-- 90 ٪ من لنا التقرير بعض الأرق بضع ليال في الاسبوع على مدى الشهر الماضي
-- 16 ٪ من الاميركيين البقاء مستيقظا بسبب [...]
الثلاثاء ، فبراير 24 ، 2009 حتى قبل أن القوة الكاملة من الانكماش الاقتصادي أصبحت جزءا من نشرات الأخبار المسائية ، ومستويات الإجهاد من الاميركيين يشعرون حول الأمور المالية كانت مكثفة جدا مما يجعل القلب حياة صحية أكثر صعوبة.
رابطة الطب النفسي الامريكي أكملت دراسة استقصائية دعا الإجهاد في أمريكا ، وأفرج عنه في أكتوبر 2008 (مع البيانات التي تم جمعها على النحو [...]
بحث جديد يظهر ان حضور الشعائر الدينية... أبعد جلب الراحة والقوة إقراض كثيرة ، قد يكون سر طول العمر وفعلا [...]
مع شركائنا مشغول عظمى ، درجة عالية من المقرر ، والتكنولوجيا ، مدفوعة العالم ، فلا عجب أننا جميعا نفقد تركيزنا مرة واحدة في كل [...]
والإجهاد الأخيرة في أميركا المسح الذي أجري في أيلول / سبتمبر وجدت أن 80 ٪ من الاميركيين يشعرون ان الاقتصاد كان مصدرا هاما للاجهاد في حياتهن. هذا الرقم ارتفاعا من 66 ٪ في نيسان / أبريل 2008.
الانكماش المالي يفرض ضريبته على كل واحد منا... ولكن معظم النساء خصوصا. ليس من المستغرب مع [...]
