الأربعاء أكتوبر 14 ، 2009 حتى وقت قريب كان هناك سوى القليل من الابحاث دعم فوائد ممارسة النشاط البدني على الطاعنين في السن. لذلك ، لا يعيش الناس فترة أطول مع ممارسة حتى لو كانوا هم في "الذهبي" سنوات؟
اذا كنت ممارسة الرياضة بانتظام ، لا شك أنك سمعت أحدهم يتحدث عن فوائد فترة التدريب ، وربما تساءل عما إذا كنت قد تضيف هذه رشقات قصيرة من النشاط المكثف للروتين حياتك الخاصة.
أتساءل لا أكثر! مرة واحدة حيث كانت فترة التدريب في المجال من الرياضيين الأولمبيين والخارقة ، وقد أظهرت الأبحاث الجديدة مضيفا ان هذا النوع من التدريب إلى [...]
وإليك بعض الأخبار التي يجري تعيين العالم ممارسة للوقوف على الأذن عن فوائد الشمندر...
وجامعة اكستر الفريق قد اكتشف أن النترات في عصير البنجر يفضي إلى انخفاض في امتصاص الأكسجين ، وهذا بدوره يجعل العمل بها متعبة أقل حتى تتمكن من ممارسة لفترة أطول.
ويقول الباحثون ، وأثر هو [...]
الألغاز ، والألعاب ، وكتاب جيد -- أي نشاط يحفز الدماغ وقد وجد في دراسة أجريت مؤخرا بدعم من المعهد الوطني للشيخوخة في تأخير بدء العته ذات الصلة فقدان الذاكرة لدى كبار السن. لذا ، كيف يتم الألغاز وصحة الدماغ مرتبط ؟
المعلومات التي تأتي من حي برونكس دراسة عن المسنين التي تضم [...]
هي ممارسة واحدة من الطرق للوقاية من السرطان؟
الرجال الذين تجريب ما لا يقل عن 30 دقيقة يوميا ، في ما بين معتدلة إلى المستوى العالي الكثافة نصف ما كانت عرضة للاصابة بالسرطان وفقا لبحث جديد ، يعد الأول من نوعه للنظر في وفيات السرطان وكثافة التدريبات.
يبدو أن زيادة استهلاك الأكسجين [...]
إذا كنت تعيش في مدينة وعملك هو وثيق من قبل ، قد يكون لديك يعتبر المشي (أو ركوب الدراجات والجري والتزلج الخط ، حتى التزلج) الى العمل. ويستفيد من هذا هو أنه من الأفضل لمستويات اللياقة البدنية العامة.
وفقا لأول دراسة امريكية كبيرة من الصحة ، والانتقال ، وعدد قليل جدا من منا فعلا القيام بذلك [...]
اليوم الأرقام لديها أكثر من 66 ٪ من السكان البالغين الوقوع في فئة البدانة او زيادة الوزن تؤدي إلى العديد من نسأل كم ممارسة تفعل ما عليك القيام به لانقاص وزنه؟
تحمل تلك جنيه اضافية ترتبط جميع أنواع الأمراض المزمنة... ولكن فقدان الوزن ، وحتى اقل من 3-5 ٪ وفقا للخبراء ، [...]
العلم وتنفق الكثير من الوقت في التحقيق في ما يسبب التدهور العقلي مع تقدمنا في العمر ، وليس كثيرا على ما الأشياء التي تحول دون ذلك. الآن على الفوائد الصحية س ممارسة يبدو أن تشمل حفظ عقلك حادة فضلا عن تناسب جسمك.
العمل الظهور في 9 يونيو 2009 مسألة الاعصاب هو بعض من [...]
تواجه تحديا العقلية؟ وثمة مشكلة صعبة تحتاج الى حل؟ نريد تحسين السلطة في الدماغ؟ هنا اقتراح من المستغرب أن تأتي من بعض البحوث الهولندية للفضول.
المشي إلى الوراء قد يساعد في شحذ التفكير. في أيار / مايو 2009 قضية للعلوم النفسية ، سيفيرين كوخ ، الدكتوراه وزملاؤه توحي بأن كلما تأتي عبر مقلقة [...]
اذا حكمنا من خلال التقييم من الرقص مع نجوم ، أو في بريطانيا نظيره بدقة تعال الرقص ، مرة على حلبة الرقص أصبحت شعبية جدا والرقص وممارسة قد لا تكون سوى قليلا من المرح أن الجميع بحاجة إلى عصا مع التدريبات الهوائية من المعروف أن ذلك جيد جدا لصحتك.
اثنين من الدراسات الحديثة ، واحد من [...]
