إذا ، مثل معظم الناس ، وكنت حاملا ممتليء (أو فعلت عندما كنت أصغر سنا) ، وهذا الوزن الإضافي يزيد من خطر لإعاقات جسدية في سنواتك الذهبية.
ويأتي ذلك نتيجة للأبحاث جديدة في Sticht مركز الشيخوخة في جامعة ويك فوريست مدرسة الطب. مع الاعتراف بأن السكان المسنين في الولايات المتحدة يزداد النمو في كل وقت (من المتوقع أن يتضاعف بحلول عام 2030 إلى نحو 20 ٪ من السكان البالغين) ، قد تحدث مشاكل مع الحراك يكون مصدر قلق كبير بالنسبة لنا جميعا.
الدراسة ، التي يمولها المعهد الوطني للشيخوخة وجامعة ويك فوريست كلود دال الفلفل أقدم الأميركيون مركز الاستقلال ، ويبدو في 15 أبريل 2009 من المجلة الأميركية لعلم الأوبئة.
ويستخدم البحث البيانات التي تم جمعها في الصحة ، والشيخوخة وتركيب الجسم ودراسة المواضيع التي كانت مجموعة من يتلقون رعاية طبية في ولاية بنسلفانيا وتنيسي المعينين بين نيسان / ابريل 1997 وحزيران 1998.
للمشاركة في دراسة المواضيع التي يجب أن تعمل بشكل جيد ، الذين يعيشون في المجتمع وصحية -- خالية من مرض يهدد الحياة. كان هناك ما مجموعه 2،845 مشاركا ، يبلغ متوسط أعمارهم 74 عاما.
"في كل من الرجل والمرأة ، وفرط الوزن والسمنة وضعهم في خطر أكبر لتطوير قيود التنقل في سن الشيخوخة ، ويعد كانوا زيادة الوزن او البدانة ، كلما ازداد خطر" ، ويوضح أن يؤدي المحقق دينيس هيوستن.
وتعد هيوستن خبير معترف به في الشيخوخة والتغذية ، فضلا عن أستاذ مساعد في علم الشيخوخة في جامعة ويك فوريست مدرسة الطب.
لأغراض هذا البحث ، تم تعريف التنقل وعدم القدرة على المشي لربع ميل ، أو تسلق عشر خطوات.
أيا من المواضيع كان أي من هذه المشاكل في بداية الدراسة. أي قيود التنقل جديدة تم الإبلاغ عنها خلال مرتين سنويا لمتابعة 7 سنوات من الدراسة.
باستخدام المواد مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) على فترات عمرية مختلفة ، ووجد الباحثون ان امرأة كانت من الوزن الزائد لها منتصف 20s لها 70s كان ما يقرب من ثلاثة أضعاف ما يحتمل أن يكون لها قيود التنقل من النساء اللواتي الحفاظ على وزن صحي أكثر.
الرجل كان مجرد خطر أقل قليلا -- حوالي 1.6 مرات أكثر عرضة لتطوير متاعب التنقل ، وفقا للدراسة.
ما هو أكثر من ذلك ، عمل وجد الباحثون ان النساء الذين كانوا يعانون من السمنة المفرطة (مؤشر كتلة الجسم من 30) في سن ال 50 ، لكنه قلل من مؤشر كتلة الجسم قبل وصولها ل70s ، كانت 2.7 مرات أكثر من المحتمل أن يكون لديك مشاكل التنقل مقارنة مع النساء اللواتي لم يكونوا بدناء في أي وقت.
بالنسبة للرجال تحت نفس الظروف ، فقد كان هناك خطر أكبر ب 1.8 مرة لفرض قيود على التنقل من الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة مانع قط.
طبيبك سوف اقول لكم ان وزنا إضافيا يضع ضغطا إضافيا على المفاصل ، يمكن لك أن تبقي من ممارسة ويكون أحد العوامل التي تساهم في الحالات المزمنة -- وهي أشياء مثل أمراض القلب ، والتهاب المفاصل أو السكري. هؤلاء الثلاثة قد ترتبط ارتباطا مباشرا مع قيود في التنقل.
لا تزال دون.
يوصى بشدة * *
هذا الطبيب مسقطة مقاسات 10 -- اكتشف صاحبة سرا مروعا
هناك هيئة الساحقة من البحوث التي تظهر أن غالبية الوجبات الغذائية ليست فعالة على المدى الطويل لأنها تعمل ضد الجسد...
في الواقع معظم الناس الذين حمية في نهاية المطاف على وضع وزنا أكبر مما كانت عليه عندما بدأت.
ذلك لأن معظم الوجبات حرمانك من الأطعمة تستمتع ، والتوقف عن الحصول على المواد الغذائية التي تحتاج أساسا... مما اضطر جسدك إلى 'وضع المجاعة'...
الفرح مضبوطات الاسلحة المتقدمة العضو المنتدب الحمية التي تعمل مع جسدك... واحد يحتوي على 96 ٪ نسبة نجاح.
ولتثبت انها قالت انها تستخدم لانخفاض أحجام 10 اللباس.
من خلال النقر الآن لاكتشاف كيفية الدكتورة جوي انخفض 10 أحجام اللباس...
ليرة اضافية في وقت سابق في الحياة مرتبط مع استمرار الاضطرابات في وقت لاحق التنقل...
إذا كنت تفكر لديك متسع من الوقت للتخلي عن الوزن الزائد... والبحث وجدت أن هذا قد لا يكون هذا هو الحال.
في كثير من الأحيان وفقدان الوزن لاحقا في الحياة هو غير الطوعي ، وعادة ما يكون نتيجة لبعض الحالات الطبية الأساسية ، وبعد سنوات من الوزن الزائد قد فعلت أسوأ حالاتها لمفاصلك ، وعدم ممارسة التمارين الرياضية قد جسمك ضعيفة وهشة.
لتعطي نفسك فرصة أفضل من التنقل في السنوات بك في وقت لاحق ، وأفضل رهان هو الحصول على الوزن من الآن ، والحصول على نشطة حتى يتسنى لك العمل تدريجيا على بناء مفاصلك ، وقوة العضلات والصحة العامة.
إلى حسابك في صحة جيدة ،
كيرستن ويتاكر
محرر نشرة يومية الصحة
